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Psicoterapia para el rico y medicación para el pobre.


Cada día más en España hay un problema grave en el ámbito de la psicologia que genera dos tipos de personas, aquellos que pueden permitirse venir a un centro privado y pagar las sesiones necesarias con un psicólogo para solucionar su problema en un plazo de tiempo razonable, y los que tienen que acudir a la sanidad publica y pasar por un vía crucis para solucionar el problema, si es que espera a ver al psicólogo y no solo vivir de pastillas.

En la Unión Europea hay una media de 18 profesionales de la psicologia por cada cien mil habitantes, mientras que en España esta media no llega apenas ni a 3, seis veces menos que la media, y por lo tanto hasta diez veces menos que países que llegan a los 30. Esto genera que haya dos tipos de tratamientos en el ámbito de la salud mental, dependiendo de si uno tiene o no tiene recursos para poder cubrirse por su cuenta esa necesidad.

Las personas con recursos que acuden a la psicologia privada pueden permitirse trabajar sus problemas con psicoterapia, y solucionar esos problemas en un plazo de tiempo más o menos corto, dependiendo del tipo de problema. Harán una visita cada semana, cada quince días o como mucho cada mes, y en visitas de una hora de duración normalmente. Ha estado bien atendido y ha llegado a una solución, ha superado su tiempo de baja si lo ha tenido que necesitar y se reincorpora a un ritmo normal fácilmente.

Las personas con menos recursos han de acudir a la sanidad publica y empezar aquí un largo y duro camino para encontrar esa ayuda. Normalmente hay que hacer una visita al médico de cabecera, que deberá derivar al psicólogo, si detecta que hay un problema. Entretanto lo más habitual será medicar al paciente con ansiolíticos o antidepresivos. Ahora la persona tendrá que esperar en el mejor de los casos un mínimo de uno o dos meses para ser atendido por un psicólogo, que con suerte podrá hacer una visita de no más de cuarenta minutos o incluso menos, y que marcando el caso de urgente quizás lo vea en un mes más, sino en dos o tres meses. Así pues, la persona después de un año apenas ha visto a su psicólogo un total de cuatro veces, doce veces menos frecuencia que la que habrá tenido en un centro privado.

Estas dos tipologías generan un problema muy importante de salud publica que no se aborda convenientemente. El hecho de alargar tanto las visitas públicas, hace que el paciente no tenga más remedio que sostener su patología con largas bajas, o con medicación que de otro modo se podría ahorrar. Estas situaciones producen no solo un coste para la sociedad, sino también para la persona, con un sufrimiento más que innecesario. De rebote esta gestión esta llevando a que nuestro país sea de mucho el que más fármacos antidepresivos y ansiolíticos esta prescribiendo, muy por encima de la media de Europa, no siendo además estos una solución porque no curan, y generando en algunos casos una dependencia a la medicación que lleva a la cronificación de su uso, cuando no a una adicción a las benzodiacepinas que es la más común en nuestro país.

Quizás es hora de plantearse el coste-beneficio que tendría una buena atención en salud mental en este país, dejar de invertir en medicar e invertir en tratar, mejorando la calidad de vida de las personas, y reduciendo un coste social y laboral enorme.

La marihuana la llave que la puerta de enfermedades psiquiátricas



Muchas personas creerán que este titular es algo para llamar la atención, que es la típica frase que luego cuando ves el desarrollo de la noticia no aparece, o no tiene nada que ver, pero este no seria el caso que nos ocupa. Las drogas tienen tres finales, la muerte, la cárcel o una enfermedad mental, y la única duda es cual de ellas nos va a llegar antes. Puede que el consumo será esporádico, y no lleguemos nunca a sufrir esa enfermedad, ni que nuestro consumo llegue a delinquir para conseguir dinero, y morir finalmente de alguna otra cosa.

La marihuana puede desarrollar la aparición repentina de enfermedades psiquiátricas como depresión, ansiedad y esquizofrenia, según se desprende de todos los estudios serios que se hacen. "La marihuana funciona como una llave, y si alguien tiene el gen dormido de una enfermedad psiquiátrica, esa droga lo puede activar” es la frase que escuche decir a un relevante psiquiatra mexicano, y que resumió como nadie los efectos de la droga.

A menudo se habla de la legalización de la misma en algunos países. Siempre se pone ejemplo a Holanda donde su consumo es legal, pero ya en 2013 registraron el nivel de atención sanitaria por problemas de adicción más alto de la Unión Europea. Y no vale el ejemplo de Suiza donde se ha legalizado en temas terapéuticos, porque se trata de una planta modificada para que no provoque ningún efecto alucinógeno y evitar su toxicidad con niveles de canaboides por debajo del 1% e una planta normal.

En su estado normal la hoja de marihuana tiene en su interior un total de 66 cannabinoides, que son moléculas de alcoholes, de los cuales el conocido como Delta 9 o THC es el causante de las alteraciones que sufre quien la consume. El THC evita dolores terribles en enfermos de cáncer terminal, y destaquemos aquí lo de terminal, puesto que en estas personas no teniendo ya posibilidades de sanación no es un problema pensar que en un futuro desarrollen ninguna patología mental, pues no tendrán la suerte de tener ese futuro. También se ha venido utilizando tanto en pacientes con cáncer como enfermos graves de SIDA para estimular el apetito y mantener la alimentación. En una persona sana, ese consumo de THC será la causa de los daños que terminará, en mayor o menor medida por sufrir.

A menudo se está banalizando estos daños, y incluso se inventan estudios que pretenden minimizar los daños a largo plazo, pero esto no cambia la realidad. Si una persona sana empieza en este momento a consumir, y en mucha mayor medida si es alguien por debajo de los veinte años, llegará a sufrir durante su vida como mínimo esos efectos de depresión y perdidas cognitivas más o menos importantes, es decir un envejecimiento prematuro más o menos importante según sea el consumo que se haya hecho. Nunca el efecto será ni positivo ni neutro.

Resultado de imagen de marihuana enfermedad mental

Un estudio alerta de nuevo del mal uso de sedantes y opioides en España

La revista BMC Psychiatry ha publicado un estudio sobre el uso de medicamentos con receta sin prescripción médica en distintos países de la Unión Europea.

En el estudio participaron 22.070 personas no institucionalizadas, entre 12 y 49 años, procedentes de 5 países: Dinamarca, Alemania, Gran Bretaña, España y Suecia. En la encuesta se obtuvieron datos acerca del consumo sin prescripción médica, durante el último año o en algún momento de su vida, de medicamentos que necesitan receta como son los estimulantes, los opioides o los sedantes; asimismo se obtuvo información acerca de cómo se adquirieron dichos medicamentos.

Los resultados generales muestran que un 13,5% de los encuestados han consumido opiáceos sin prescripción médica en algún momento a lo largo de sus vida, un 10,9% ha consumido sedantes y un 7% estimulantes. En relación con el consumo durante el último año, un 5% habían consumido opiáceos, un 5,8% sedantes y un 2,8% estimulantes.

Si se tienen en cuenta los datos según países, Alemania mostró los porcentajes más bajos, y Gran Bretaña, España y Suecia los más altos. El mayor porcentaje del uso de opioides lo tiene España, con un 18% de encuestados que los han consumido en algún momento de su vida sin la prescripción del médico, y un 7% lo ha hecho durante el último año. De los 5 países evaluados, España también es el primero en consumo de sedantes como el lorazepam, el diazepam o el bromazepam. El 18% de los encuestados reconoce haberlos tomado en algún momento de su vida, y más de un 9% lo ha hecho durante el último año. Según los datos, en algunas ocasiones se mezcla el consumo de los sedantes, con el de alcohol o cocaína. En el caso de los estimulantes, es Reino Unido el que encabeza el consumo inadecuado. El 9% admite haberlos consumido sin prescripción médica a lo largo de su vida, y el 4% durante el último año. Entre los 5.500 españoles encuestados el porcentaje de consumo de estimulantes alcanza el 6,8% y el 2,4% respectivamente.

En cuanto a la manera de conseguir los medicamentos, la forma más habitual fue por medio de familiares o amigos (44% de los opioides, 62% de los sedantes). Otra fuente común son las farmacias de internet; el 4,1% de los opioides, el 7,6% de los estimulantes y el 2,7% de los sedantes, fueron conseguidos por este medio.

Según esta investigación las personas que consumían estos medicamentos sin la prescripción de un médico, también tenían una mayor probabilidad de consumir alguna droga ilícita. Por otro lado, factores de riesgo relacionados con una mala salud mental y sexual, se asociaron con una mayor probabilidad de consumo de medicamentos sin prescripción médica.

Los datos también revelaron que el hecho de haber recibido una prescripción médica de uno de estos fármacos en el pasado, provocó un importante aumento del riesgo de hacer un uso inapropiado de dicho medicamento. Ese riesgo es diez veces mayor en el caso de los tranquilizantes, ocho veces mayor para los opioides y siete veces mayor para los estimulantes, si se compara con el riesgo de personas a las que nunca se les ha recetado uno de esos fármacos. Este abuso iniciado con fármacos originalmente prescritos adecuadamente se conoce como adicción iatrogénica.

En resumen, España es uno de los países europeos que se encuentra a la cabeza en el problema del consumo inadecuado de medicamentos, lo que alerta sobre su fácil adquisición, y la ligereza con la que las personas los recomiendan a familiares y amigos, sin tener en cuenta los probables efectos adversos.

Se puede consultar el estudio completo en el siguiente enlace:
Nonmedical use of prescription drugs in the European Union

fuente:infocop.es

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Que le pasa a su cuerpo si deja de fumar


Da igual que usted lleve fumando 30 días o 30 años, porque su cuerpo puede deshacerse de todas las toxinas que ha inhalado y que se han acumulado en sus órganos.

Está a tiempo. Déjelo ya. No hace falta esperar al momento en el que crea estar más "preparado". Hoy y ahora es el mejor momento, porque así…
  • en 20 minutos, la presión sanguínea volverá a ser normal.
  • en 8 horas, el índice de monóxido de carbono en sangre (un peligroso veneno) habrá disminuido a la mitad y el nivel de oxígeno volverá a la normalidad.
  • en 48 horas, el riesgo de padecer un ataque al corazón habrá disminuido. No le quedará rastro de nicotina en el cuerpo. El olfato y el gusto volverán a ser normales.
  • en 72 horas, los bronquios se relajarán y aumentará su nivel de energía.
  • en 2 semanas, la circulación sanguínea se acelerará y seguirá mejorando a lo largo de las 10 semanas siguientes.
  • de 3 a 9 meses después, la tos, los estornudos y los problemas respiratorios se disiparán, mientras que la capacidad pulmonar aumentará en un 10%.
  • en 1 año, el riesgo de infarto (ataque al corazón) habrá disminuido a la mitad.
  • en 5 años, el riesgo de AVC (ataque cerebral) será idéntico al de un no fumador.
  • en 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón será idéntico al de un no fumador.
  • en 15 años, el riesgo de infarto será idéntico al de un no fumador.

¡Sea más rico!

Dejar de fumar le va a hacer ser más rico, puesto que podrá ahorrarse el dinero que gastaba en tabaco o, más bien, en pagar los impuestos sobre el tabaco, que representan el 80% del precio de un paquete.

Las cifras de la tragedia

En España el hábito de fumar se lleva por delante cada año la vida de 55.000 personas (como si cada día descarrilara sin supervivientes un tren con 150 pasajeros y todos miráramos para otro lado). Y de paso, en su carrera loca, y día tras día, ese mismo tren acabara con la vida de otras siete personas, fumadores pasivos que pasaban por ahí.

El siniestro negocio del tabaco

Conviene recordar que fueron los estados los que animaron a la población a fumar.

En algunos países se regalaba tabaco entre las tropas durante la Primera Guerra Mundial; otros crearon sociedades estatales que tenían la explotación industrial del tabaco. Y Estados Unidos pronto se puso a la cabeza del negocio: con la Segunda Guerra Mundial y con las guerras que vinieron después (Corea, Vietnam, Afganistán…), envió a sus soldados por todo el mundo acompañados siempre de cargamentos de cigarrillos estadounidenses que acabaron convirtiéndose en un símbolo de la libertad (¡!). El consumo de cigarrillos se transformó en un fenómeno mundial.

A mediados de la década de 1960, ya se había determinado con certeza la existencia de un nexo causal entre el tabaquismo y el cáncer de pulmón (el tabaco es responsable del 80 al 90% de todos los cánceres de pulmón). La factura se presentaba enorme y sobrepasaba con creces los beneficios.

Entonces, los gobiernos vieron que las cantidades ingentes de dinero que recaudaban gracias a los impuestos sobre el tabaco quedaban claramente mermadas por hacerse cargo del cáncer de pulmón, los infartos y otras muertes precoces causadas por el tabaco. (Tenga en cuenta que he escrito "hacerse cargo" y no "ofrecer tratamiento", ya que el cáncer de pulmón acaba con la vida del paciente en un horizonte de 5 años en el 85% de los casos).

Hubo entonces que remar a toda prisa en la dirección opuesta: de ser productores y distribuidores de tabaco, los gobiernos pasaron a ejercer de justicieros de las sociedades "oprimidas por la gran industria del tabaco", señalada como culpable por haberle dado publicidad.

Para hacer olvidar la responsabilidad que tenían en todo este asunto, los gobiernos dijeron que en adelante iban a aplicar impuestos adicionales sobre el tabaco, ¡para disuadir a la gente de su consumo!

Sabemos como sigue la historia: desde las sórdidas imágenes de los paquetes de tabaco, pasando por las belicosas declaraciones de los ministros de Sanidad que, valientes como El Zorro, cargan contra el "lobby del tabaco", y por los intentos de prohibir fumar incluso en las playas. Se ha desplegado todo un arsenal represivo con el fin de:
poner freno al aumento de los gastos relacionados con el cáncer de pulmón y otras enfermedades ligadas al tabaco.
sacar a los fumadores unos impuestos adicionales, pues los gobiernos siguen necesitando, ahora más que nunca, ese valioso dinero que procede del tabaco.

Así que, querido lector que fuma y quiere dejar de ser víctima de este siniestro engaño, ya sabe, sólo tiene que dejar de fumar desde este mismo instante.

Ven y prueba la Hipnosis Ericksoniana para ello.

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La obesidad infantil y adolescente se ha multiplicado por 10 en 4 décadas según la OMS


El número de niños y adolescentes de edades comprendidas entre los cinco y los 19 años que presentan obesidad en todo el mundo, se ha multiplicado por 10 los cuatro últimos decenios. Las conclusiones de un nuevo estudio dirigido por el Imperial College de Londres y la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevén que, si se mantienen las tendencias actuales, en 2022 habrá más población infantil y adolescente con obesidad que con peso bajo.

Este trabajo, publicado en la revista The Lancet, analizó el peso y la altura de casi 130 millones de personas mayores de 5 años (31.5 millones de entre 5 y 19 años; y 97.4 millones mayores de 20 años), convirtiéndose en el estudio epidemiológico con mayor número de participantes. Con estos datos se estudió la evolución del índice de masa corporal y de la obesidad desde 1975 hasta 2016.

Las tasas mundiales de obesidad de los niños y adolescentes, han aumentado de menos del 1% (unos 5 millones de niñas y 6 millones de niños) en 1975, a casi el 6% en niñas (50 millones) y casi el 8% en niños (74 millones) en 2016. En conjunto, el número de niños obesos de entre 5 y 19 años, aumentó más de 10 veces: de 11 millones en 1975 a 124 millones en 2016. Además, unos 213 millones de niños presentaban sobrepeso en 2016, sin llegar a obesidad.

Según estos datos, durante las últimas 4 décadas, las tasas de obesidad en niños y adolescentes se han disparado a nivel mundial, tendencia que continúa en los países de ingresos bajos y medianos. Aunque este aumento de la obesidad se ha estancado en los países de mayores ingresos, aún presentan unos niveles inaceptables.

Según el autor principal del estudio, Majid Ezzati, las conclusiones de este trabajo reflejan el impacto del marketing sobre la alimentación y las malas políticas de todo el mundo, que han hecho que los alimentos saludables sean demasiado caros para las familias con menos recursos. Esta tendencia está provocando una generación de niños y adolescentes obesos y con mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes.

Para revertir esta tendencia se tiene que conseguir que los alimentos saludables y no procesados estén más disponibles en los hogares y los colegios, especialmente en las comunidades más pobres. De la misma forma sería necesario que tanto las leyes como los impuestos protejan a los niños de los alimentos menos saludables.

Los autores afirman que, si se mantiene la tendencia observada desde el año 2000, los niveles mundiales de obesidad infantil y adolescente superarán en 2022 a los de los jóvenes con bajo peso moderado y severo.

En muchos países de ingresos medianos (por ejemplo, en Asia oriental, América Latina y el Caribe), los niños y los adolescentes han pasado rápidamente de tener predominantemente un peso demasiado bajo a presentar sobrepeso. Este cambio podría ser consecuencia del mayor consumo de alimentos de alto contenido calórico, sobre todo de hidratos de carbono muy elaborados, que engordan y afectan al estado de salud durante toda la vida.

Estos datos resaltan que el sobrepeso y la obesidad son una crisis sanitaria mundial en la actualidad, y amenaza con empeorar en los próximos años a menos que comencemos a tomar medidas drásticas.

Tal y como ya publicó Infocop hace unos meses (Recomendaciones de la OMS para prevenir la obesidad en niños y adolescentes), la OMS brinda a los países un plan con orientaciones claras sobre medidas eficaces para frenar el aumento de la obesidad en el niño y el adolescente. Por ejemplo, considera preciso reducir el consumo de alimentos muy elaborados baratos, con alto contenido calórico y bajo valor nutricional. Además, aconsejan que los niños dediquen menos tiempo de ocio a actividades sedentarias y anima a aumentar la actividad física.

Fuente: OMS

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El sobrediagnóstico y la medicalización, causas del sobreconsumo de medicamentos en la infancia, según la CEAPA

"Debemos evitar el entorno medicalizado e hiperconsumista en el que vivimos, promocionando un uso racional de los medicamentos".

Esta es una de las recomendaciones establecidas por la Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres del Alumnado (CEAPA) en su informe titulado Riesgos de la medicación de menores y situaciones en las que esta actuación está realmente justificada, un documento a través del cual se aborda de forma directa la promoción de la responsabilidad en la medicación en los menores -cuestionando especialmente la no prescrita por personal médico-, así como la gestión de riesgos y reducción de daños.

Como bien señala la CEAPA en su informe, las familias son los principales transmisores de valores, actitudes y comportamientos en el desarrollo de los hijos e hijas, promoviendo desde la infancia hábitos de salud, responsabilidad y autoestima, y ayudando a establecer una relación de confianza que permita un clima de diálogo sobre las drogas, sus efectos y consecuencias.

De este modo, puede contribuir de la manera más eficaz, a la prevención del consumo y a la construcción de una personalidad fuerte y crítica, que no dependa de ninguna adicción para desarrollarse plenamente.

Por ello, el documento ofrece una serie de orientaciones dirigidas a las familias, informándoles sobre las limitaciones de los diversos medicamentos y sus reacciones adversas, y haciendo hincapié en la trascendencia de ejercer una educación que reduzca el consumo de drogas y, por tanto, los riesgos del daño que conllevan.

El informe señala algunos datos alarmantes, tales como el inicio temprano de la automedicación en la infancia ("sobre los 8-10 años generalmente relacionada con cuadros gripales y/o dolores articulares"), y el especial riesgo de automedicación durante el período adolescente, ligada a fenómenos como el interés por aumentar la musculatura (anabolizantes), de búsqueda de estereotipos corporales (laxantes y diuréticos), etc.

Según se indica en el texto, este sobreconsumo es fruto de dos fenómenos importantes y muy extendidos: el sobrediagnóstico (esto es, la tendencia del sistema sanitario a diagnosticar como enfermedades a problemas irrelevantes que muy probablemente no tendrán ninguna repercusión sobre la salud), y la medicalización, definida como "la conversión en procesos patológicos de situaciones que son y han sido siempre completamente normales, y el pretender resolver mediante la medicina situaciones que no son médicas sino sociales, profesionales o de las relaciones interpersonales".

En opinión de CEAPA, estos fenómenos se ven influidos tanto por la excesiva confianza de la población sobre la ciencia médica -"que supera con mucho sus limitaciones actuales"-, como por los intereses de las grandes multinacionales, de fomentar el consumo sanitario innecesario y la conocida medicina defensiva.

Asimismo, alerta de la poca proliferación de investigaciones en pediatría, cuyo motivo fundamental es, a su juicio, el menor negocio que proporciona: "hay menos niños y los niños tienen menos enfermedades", y advierte del riesgo suplementario que ello supone, al utilizarse medicamentos que no han sido analizados específicamente en niños.

El documento recoge los diferentes problemas relacionados con los medicamentos de uso más común en la infancia, entre ellos, los estimulantes, utilizados en algunas patologías como el TDAH (metilfenidato) o la narcolepsia (modafinilo y efedrina), y que provocan una amplia variedad de efectos, muchos de ellos negativos: aumento del flujo sanguíneo en músculo y cerebro, vasoconstricción intestinal que provoca anorexia (inapetencia), taquicardia y aumento de la tensión arterial, mejora de la capacidad de atención y concentración, dilatación pupilar, etc.

A este respecto, la CEAPA pide prudencia ante el uso de estos medicamentos, por sus potenciales efectos secundarios.

Esta recomendación se extiende también al resto de medicamentos al final del informe, apelando a la cautela en el uso de los mismos, ante la evidencia del consumo excesivo en nuestro país y la frecuencia de intoxicaciones en la infancia y adolescencia, e instando a considerar el riesgo potencial frente a los beneficios esperados.

Ante esto, manifiesta la importancia de hacer un uso racional de los medicamentos, evitando el entorno medicalizado e hiperconsumista en el que vivimos, que promueve el consumo innecesario de los mismos, incentivado en gran parte, por la propaganda.

El informe se puede descargar desde la página Web de CEAPA, o bien directamente a través del siguiente enlace:

Riesgos de la medicación de menores y situaciones en las que esta actuación está realmente justificada

fuente: infocop
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¿LA FAMA ES BUENA PARA LA SALUD? ESTO DICEN LOS ARTISTAS Y LOS EXPERTOS


Enfermedades crónicas, ansiedad... ¡ninguna de las estrellas del pop parece librarse!

"No hay nada que provoque más soledad que la fama". "Cuando te haces conocido, la gente cambia a tu alrededor". "Comencé a tener ataques de pánico antes de subirme al escenario, sentía que no era suficientemente buena". "No me gusta la fama, el sentirme observado y juzgado constantemente". "Me gustaría que entendieran que soy humano (…), esta vida puede destrozarte".

Lo han dicho Lady Gaga (primera frase), Charlie Puth (segunda), Selena Gomez(tercera), Pablo Alborán (cuarta) y Justin Bieber (quinta), cinco artistas que han tenido que realizar algún parón a lo largo de su carrera para recargar pilas, alguno no hace tanto.

No hay nada que provoque más soledad que la fama

El aislamiento, el estrés, la ansiedad o una idolatría por parte de los fans que puede llegar a ser tan adictiva (al principio) como abrumadora (después) no son los únicos síntomas que pueden acusar los artistas cuando se les viene la fama encima.

Egos descontrolados
La lista es amplia. Por ejemplo, "egos descontrolados" que se inflaman como una pelota cuando el individuo "deja de pensar en su entorno porque todos lo sitúan como centro del universo", explica el psicólogo experto en Clínica y terapia para adolescentes Jaume Guinot.

Es decir, el éxito 'se sube a la cabeza' y hace que te creas "que eres guay", como ha reconocido, a toro pasado, Ricardo Moreno de Los Ronaldos en una entrevista reciente.

Hace ya unos años, Christina Rosenvinge admitía que en sus tiempos de Alex y Christina estuvo "un poco gilipollas": "Luego tuve que ir pidiendo perdón por todas partes", explicó antes de insistir en que es algo que pasa a todo el mundo ("a ti también te pasaría", advirtió).

La pérdida de privacidad, el encierro o la limitación de movimientos porque visitar la plaza Mayor de la ciudad se convierte en misión imposible, son otras de las consecuencias.

Entonces, ¿se puede decir que la fama es mala para la salud?

"No, si sabes gestionarla bien", opina el psicólogo social Manuel Nevado, que sin embargo admite que no es fácil afrontar con facilidad unos cambios que amenazan con poner patas arriba tu vida.
Los trastornos más comunes

Entre los riesgos psicológicos más comunes, el experto cita "los problemas relacionados con la autoestima".

Además, se pueden sufrir "depresión, ansiedad y trastornos bipolares" que implican una pérdida del control de los impulsos, con "fuertes subidas de ánimo seguidas de caídas en picado".

Si es complicado manejar una vida que ha virado en muchos aspectos cuando te haces conocido, peor aún es cuando esa fama pasa, señala Nevado, que recuerda que un estudio realizado en EE UU señala que solo un 2% de la gente que alcanza la popularidad, es famoso de forma duradera.

Lo mental y lo físico, unidos


Por su parte, el psicólogo Jaume Guinnot destaca que lo mental y lo físico van unidos, en referencia a ciertas enfermedades que desarrollan los famosos. Y recuerda el peligro de que esas personas, imbuidas en "esa espiral de subida",puedan descuidarse y sentirse atraídas por conductas de riesgo como consumo de alcohol o drogas.

¿Lo peor? "Dejar de ser tú mismo y comenzar a pensar que eres quien creen tus fans, convirtiéndote en una marioneta a su servicio, alguien que tiene que dar noticias y actividad constante. Esto lleva a una desrealización", señala el experto, que también da consejos para evitar esta situación.
Cuestión de vínculos

"Hay que tomar distancia con fans, prensa... Hay que saber mantener los vínculos con tu vida, tu realidad. Asumir que la fama es algo falso", recomienda.

También para Manuel Nevado es fundamental que la persona tenga ayuda profesional especializada que le recuerde que la fama es efímera y les anime a tener un plan B ("si este trabajo me va a permitir ganar mucho dinero, voy a invertirlo de esta manera para el futuro").

Asimismo, cuidar las compañías, y que estas sean gente de absoluta confianza.

Una cosa más que puede ayudar: saber retirarse a tiempo cuando llegue el estrés (sí, como ha hecho Pablo Alborán). Y, sobre todo, tener los pies muy, muy cerquita del suelo.

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Las redes sociales influyen en la salud mental de los adolescentes, según un nuevo informe


El uso de redes sociales está relacionado con un aumento en las tasas de ansiedad, depresión y problemas del sueño entre los jóvenes.

Así lo afirma el informe titulado #Status Of Mind, examining the positive and negative effects of social media on young people's health (Estado de la Mente, examinando los efectos positivos y negativos de los medios sociales sobre la salud de los adolescentes), publicado por la RSPH (Royal Society for Public Health) y el Movimiento por la salud de los jóvenes (Young Health Movement).

Tal y como señalan los autores, los medios sociales han revolucionado la forma en que nos conectamos unos con otros, y su uso se ha convertido en "una parte integral de la vida de muchas personas, conectándolas a nivel mundial con amigos, familiares y desconocidos". Concretamente los jóvenes (conocidos hoy en día como "nativos digitales"), suelen interactuar y comunicarse entre sí mediante Internet y redes sociales.

A este respecto, el informe pone de relieve, no sólo la gran oportunidad que esto supone para la innovación, el aprendizaje y la creatividad, sino también en las potenciales consecuencias que puede tener el uso de los medios sociales para la salud mental de los jóvenes.

A continuación, recogemos las principales conclusiones del informe:

Potenciales efectos adversos de los medios sociales

- El 91% de los jóvenes de 16 a 24 años usan Internet para acceder a las redes sociales.

- Se estima que la adicción a las redes sociales afecta a un 5% de los jóvenes, considerándose estos medios más adictivos que los cigarrillos y el alcohol.

- Las tasas de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado un 70% en los últimos 25 años.

- El uso de redes sociales está relacionado con un incremento en las tasas de ansiedad y depresión, con dificultades del sueño, y con problemas de autoimagen.

- El ciberbullying o acoso cibernético es un problema creciente: 7 de cada 10 jóvenes afirman haberlo experimentado.

- Miedo a ser ignorado (missing out), caracterizado por la necesidad de estar constantemente conectado con las actividades de otras personas, para no "perdérselas".

Potenciales efectos positivos de los medios sociales

- Los medios de comunicación social pueden mejorar el acceso a las experiencias de salud de otras personas y a la información especializada sobre la salud.

- Aquellos que usan las redes sociales se sienten más apoyados emocionalmente a través de sus contactos ("Aproximadamente, siete de cada 10 adolescentes afirman haber recibido apoyo en los medios sociales durante momentos difíciles").

- Los medios de comunicación social pueden actuar como una plataforma eficaz para la autoexpresión correcta y positiva.

El documento finaliza con una llamada a la acción del Gobierno británico, incluyendo para ello una serie de recomendaciones, tales como, la formación en centros educativos sobre el uso seguro de los medios sociales, el impulso de la investigación sobre los efectos de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes, o la creación de plataformas de medios sociales orientadas a identificar y apoyar a los usuarios que podrían estar experimentando problemas de salud mental a causa de sus publicaciones.

El informe se puede descargar desde la página de la RSPH o bien directamente a través del siguiente enlace:

#Status Of Mind, examining the positive and negative effects of social media on young people's health

fuente:infocop.es


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Anticipar el estrés: cuando la auto-exigencia se convierte en nuestro peor enemigo


El cuerpo responde con alteraciones del sueño, taquicardias, hiperventilación, sudoración excesiva o temblores

Este «estrés anticipado» genera tanta frustración y falta de confianza en uno mismo

Los preparativos de las vacaciones de verano son una fuente de estrés que suele empezar a manifestarse con varios meses de antelación en personas con perfiles ansiosos. Entre la ronda de consultas por las agencias de viaje, el intento de cuadrar fechas con la pareja o amigos y, en definitiva, dejar todo bien atado para disfrutar de unos días perfectos, el cuerpo permanece en un constante estado de alerta que no es beneficioso para la salud.

Este «estrés anticipado» genera tanta frustración y falta de confianza en uno mismo y en aquello a lo que nos enfrentamos que en un extremo puede llegar a incapacitarnos para hacer frente a las demandas del entorno. Si la procrastinación es la tendencia indómita de aplazar tareas que nos producen pereza, en estos casos en los que nos pueden las prisas por tenerlo todo hecho –y muy bien hecho– se puede hablar de «precrastinación». El precrastinador adelanta las acciones que tiene que llevar a cabo en determinados periodos de tiempo parea evitar enfrentarse al estrés en los últimos momentos.

Si la procrastinación es la tendencia indómita de aplazar tareas que nos producen pereza, en estos casos en los que nos pueden las prisas por tenerlo todo hecho se habla de «precrastinación»

«Si no se gestiona bien, esto también va a generar estrés, más bien una "anticipación del estrés"», explica Rocío Martín Serrano, psicóloga General Sanitaria. «Cuando se realiza dicha anticipación ya existe un estrés previo desadaptativo que impide un desarrollo funcional de la persona en las circunstancias en las que se desenvuelve». Según la experta, cuando estamos en una situación así «percibimos los estímulos como una amenaza a nuestros propios recursos personales». ¿Tenemos todo en contra? No: sobredimensionamos el hecho que nos preocupa hasta convertirlo en un gigante que nos produce tanto pavor que acaba por paralizarnos.

Aunque normalmente no le concedemos importancia a esta especie de comportamientos obsesivos lo cierto es que pueden generarnos consecuencias psicológicas relacionadas con el incremento de miedos e inseguridades, bajo estado de ánimo y conductas compulsivas. «Estas consecuencias a corto plazo pueden derivar además en síntomas fisiológicos», explica la psicóloga. «Alteraciones del sueño, taquicardias, hiperventilación, sudoración excesiva o temblores» son los más comunes.

¿Por qué nos ocurre esto?


Tiene que ver con las expectativas que originamos. De hecho, la principal causa de la anticipación del estrés, según Martín-Serrano, es «que nos marcamos unos objetivos que en muchos casos están fuera de nuestro alcance». Así que nos percibimos –y a veces lo somos– incapaces de controlar las anticipaciones. Nos frustramos. Dejamos de dominar el curso de los hechos. Saber dosificar nuestros esfuerzos es fundamental para controlar el desgaste físico y también emocional.

«La propia auto-exigencia es, en la mayoría de ocasiones, sinónimo de anticipación. Detrás de esta no-respuesta a las imposiciones a uno mismo existen sentimientos de frustración, culpa e incluso decepción. La auto-exigencia es buena hasta un punto, pero puede llegar a convertirse en nuestro peor enemigo si no la regulamos».

Cómo dejar de anticipar el estrés

El primer paso para superar esta ansiedad es reconocerla. «Solemos restarle importancia a este trastorno y sólo nos percatamos cuando aparecen síntomas fisiológicos que alertan de un mal funcionamiento psicológico». O sea, que el cuerpo nos previene de que en nuestra cabeza algo no está funcionando como debería. Escúchale, aunque sea tarde.

Cuando ya hemos «cacheado» a nuestro cerebro y encontrado el obstáculo debemos detenernos a analizar la situación. La incertidumbre juega en contra. Martín-Serrano aconseja que «si para ello hay que ayudarse de lápiz y papel y hacer una lista con las anticipaciones que nos están generando malestar, hagámoslo».

La tercera y última fase es quizá la más difícil: enfrentar el miedo que nos produce la situación. «Es la única forma de tomar el control y ver con claridad de qué manera podemos afrontarlo». «Es importante transformar la actitud catastrofista en una más objetiva que nos libre del malestar y nos permita flexibilizar la adaptación. Entonces podremos resolverla con éxito», dice la psicóloga.

Entre los ritmos que imperan en la sociedad presente, donde la gran cantidad de responsabilidades a las que estamos sometidos nos conducen a exigirnos méritos por encima de nuestras posibilidades, «es importante conocerse y saber hasta dónde podemos llegar con nuestros recursos personales. De lo contrario se producirá un desbordamiento y todo empezará a salir al revés de como lo habíamos planeado». Depende de nosotros recuperar el contacto con la serenidad y dejar de ser la pescadilla que se muerde la cola. Una vez más: actitud.

fuente:abc.es

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Persones amb trastorn mental greu: cap a la normalització de la mà d'un "pacient expert"


L'Hospital Sagrat Cor ha implantat un programa pioner perquè pacients amb trastorns mentals greus que han après a normalitzar la malaltia puguin ajudar altres pacients en etapes més inicials.

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L'Hospital Sagrat Cor de Martorell ha implantat un programa pioner per a malalts amb trastorn mental greu, com trastorn esquizofrènic, bipolar, obsessiu-compulsiu o depressiu. S'anomena "pacient expert", perquè pacients amb trastorns mentals greus que han après a normalitzar la malaltia ajuden altres malalts en etapes més inicials.

Xavier Reig, psicòleg clínic responsable del Programa Pacient Expert, explica quin paper fan:

"Es troben persones que han passat el mateix procés, però que aquest procés l'han pogut superar i s'han pogut recuperar. Això és un element que els ajuda molt més, primer, a donar-los esperança i, després, a aprendre unes noves maneres de manegar-se."

La figura del pacient expert no és nova; la va desenvolupar fa més de 20 anys la Universitat de Stanford, als Estats Units, però l'Hospital del Sagrat Cor l'ha adaptat a l'àmbit de la salut mental, un camp de gran complexitat.

El projecte va començar el 2015 amb un prova pilot a l'Hospital del Sagrat Cor i un any després es van anar constituint grups a Martorell, Sant Feliu de Llobregat i Vilafranca del Penedès. Amb tota aquesta experiència, els pacients han elaborat un esquema amb les diferents fases de la malaltia.



Fases de la malaltia mental

Les persones amb trastorn mental greu passen per una fase de pèrdua i abandonament personal. Costa esforç i temps passar a la segona fase, la d'acceptació de la malaltia, que demana una important implicació personal. Després ve la recuperació, gràcies a la projecció de noves il·lusions, i, finalment, la normalització. En aquesta última etapa, és important assumir que hi pot haver una recaiguda i aprendre a conviure amb aquesta incertesa.

Aquest esquema de les fases per arribar a la recuperació és el que serveix de guia i es reparteix als assistents a les sessions de pacient expert. Així, poden identificar en quin moment es troben i avançar cap a la normalització. I ho fan de la mà d'un pacient que ho ha aconseguit.

font: ccma.cat

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Cambiando los hábitos ya se podrían reducir el 40% de los tumores"


El director del Vall d'Hebron Instituto de Oncología sostiene que la medicina de precisión es una de las líneas estratégicas para combatir el cáncer


El doctor Tabernero en uno de los laboratorios del VHIO VHIO
El 2015 se cerró con 248.000 nuevos diagnósticos de cáncer en España. Muchos, de hecho, más de los previstos para 2020, pero "dentro de la expectativa", tranquiliza el doctor Josep Tabernero, director del Vall d'Hebron Instituto de Oncología (VHIO). Desde una de las grandes trincheras de la investigación contra el cáncer como es el VHIO, Tabernero se ha hecho un nombre entre la comunidad científica internacional con sus hallazgos. De su mano ha llegado una tecnología que, mediante una biopsia líquida (un análisis de sangre), puede detectar marcadores tumorales en la sangre.

Tabernero, que en 2018 asumirá la presidencia de la Sociedad Europea de Oncología Clínica (ESMO, en sus siglas en inglés), atiende a EL PAÍS por teléfono, desde un tren a medio camino entre Heidelberg y Frankfurt. En vísperas del día mundial contra la enfermedad, su agenda no da tregua. El cáncer tampoco. El médico, que también es jefe del servicio de oncología médica del hospital Vall d'Hebron, avanza algunas de las investigaciones que ultima el VHIO: "Tendremos avances en inmunoterapia y biopsia líquida y nuevas subclasificaciones de tumores".

Pregunta
Los casos de cáncer han crecido un 15% en cinco años y ya se superan los diagnósticos previstos para 2020. ¿Qué sucede?

"El objetivo es cronificar el cáncer y mucho más. Intentamos prevenirlo, que no aparezca, diagnosticarlo precozmente y curarlo. Y donde no podamos curarlo, volverlo crónico

Respuesta. El diagnóstico de casos de cáncer ha aumentado como se esperaba y un poco más, pero porque envejece la población, no porque haya más causas de las esperadas que generen cáncer. Los casos aumentan conforme a las expectativas, lo que pasa es que en estos años no se han corregido variables como la migración.
Y también influye la detección precoz. El tumor más frecuente es el colorrectal y se ha puesto en marcha el programa de cribado de sangre en heces, y esto hace que se diagnostiquen ahora los tumores que presentan [sintomatología] clínica y también los que no lo hacen, los que se diagnosticarían en dos o tres años.

P. La medicina personalizada o de precisión se ha convertido en un término recurrente en oncología. ¿La quimioterapia tiene los días contados?

La medicina de precisión es el futuro. Los tratamientos dirigidos han sustituido a la quimio en algunos tumores, como la leucemia mieloide crónica. También se está estudiando mucho la inmunoterapia, especialmente para ver por qué hay células del sistema inmunitario que no ven anormales las células cancerígenas y no actúan contra ellas. Pero la quimioterapia seguirá teniendo su papel porque en otros tumores será muy difícil conseguir terapias dirigidas y se seguirá utilizando la quimio.

P. ¿La estrategia a explotar pasa por disparar a los genes en vez de a los órganos, como hasta ahora?

CAMBIAR LAS COSTUMBRES


Tabernero insiste en que un cambio en los hábitos de vida puede suponer una reducción en la incidencia de los tumores. "Con 10 maniobras podemos conseguir dejar fuera el 40% de los tumores y siete de ellas son a coste 0", alienta el oncólogo.

"Eliminar el tabaco, limitar el consumo de alcohol, combatir la obesidad, tener una dieta pobre en grasas y carne roja y rica en fibra, hacer ejercicio y protegernos de la exposición al sol. Con estos siete cambios en nuestros hábitos podemos reducir la incidencia del cáncer", apunta el médico. Evitar la contaminación, impulsar los programas de vacunación y los de cribado son las otras tres propuestas que completan el decálogo y, aunque requieren de decisiones políticas e inversión económica, son también factibles, dice Tabernero.

R. Sí. Disparas al órgano a través de la cirugía y las distintas modalidades de radioterapia, pero los tratamientos médicos disparan hacia las alteraciones moleculares, a las células cancerígenas, independientemente de dónde estén.

P. El doctor Josep Baselga [el oncólogo catalán que dirige el Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York] dijo hace unos meses que en 20 años el cáncer ya no será una causa principal de muerte. ¿Es una afirmación realista u optimista?

R. Es así, por los avances diagnósticos. El cáncer no se curará, pero dejará de ser la primera causa de muerte. Solo cambiando los hábitos [dieta sana, no fumar, ejercicio físico, etc.] se podrían reducir el 40% de los tumores, por lo que dejaría de ser la primera causa de muerte y volvería a serlo las enfermedades cardiovasculares.

P. ¿El objetivo es cronificar el cáncer?

R. Sí, cronificarlo, pero mucho más. Intentamos prevenirlo, que no aparezca, diagnosticarlo precozmente y curarlo. Y donde no podamos curarlo, volverlo crónico.

P. ¿Hay algún tumor que hayan conseguido cronificar?

R. Sí, la leucemia mieloide crónica. Antes la supervivencia era de dos años y ahora hay pacientes que llevan 20. También algún cáncer de pulmón.

P. Los oncólogos tienden a mirar la supervivencia del cáncer a cinco años vista, pero, ¿qué sucede con los pacientes que pasan ese umbral? ¿En qué condiciones superan los cinco años?

R. Ahora ya damos pronósticos a 10 o a 15 años en algunos casos, pero en la mayoría de las enfermedades, los primeros años son críticos para detectar recidivas.

Hay enfermos que quedan con secuelas físicas, como trastornos gastrointestinales, sequedad de boca, cirugías que resultaron mutilantes, depende del tipo de tumor. Y también hay secuelas psicológicas, como el trastorno psicológico del miedo. Cada vez hay más programas para ayudar al paciente a afrontar esta nueva vida después del cáncer.

fuente: vanguardia.com

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Salud en la vida adulta y su relación con el envejecimiento saludable, nuevo informe


El apoyo social debe concebirse dentro de los determinantes de la salud de una persona, dadas las diferencias que aglutina en función del sexo y la edad, pero especialmente en función del rol del cuidador desarrollado.

Esta es una de las conclusiones de un estudio publicado por Fundación Mapfre, bajo el título Salud en la vida adulta y su relación con el envejecimiento: Tendencias actuales, oportunidades y retos futuros en España.

Este estudio tiene como finalidad analizar desde una perspectiva socio-demográfica el estado de salud percibido de la población española mayor de 50 años, así como sus determinantes y su relación con el bienestar y la calidad de vida. Asumiendo la naturaleza multidimensional del concepto, esta investigación pretende aportar datos que ayuden a reflexionar acerca de dónde residen las oportunidades para mantener, o seguir aumentando la esperanza de vida saludable en las cohortes de adultos mayores. 

Para tal fin, se han combinado los datos de la Encuesta de Salud, Envejecimiento y Jubilación en Europa SHARE (Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe), con los provistos por otras encuestas de ámbito nacional como la Encuesta Nacional de Salud (ENSE) para el análisis del contexto español.

A continuación presentamos las principales conclusiones de este estudio:

Según los autores, los resultados obtenidos permiten afirmar que España, dentro del contexto europeo, se encuentra entre los países con el porcentaje más elevado de personas de 50 o más años que valoran negativamente su estado de salud. Por el contrario, son los países del norte y oeste, principalmente Suecia, Dinamarca y Países Bajos, donde existe una mayor proporción de población que declara un estado de salud excelente.

En lo relativo a las especificidades del contexto español, la percepción de la población española sobre su estado de salud muestra variaciones reseñables por sexo, edad y rol del cuidador desempeñado. Los hombres evalúan de una forma más positiva sus condiciones físicas y cognitivas que las mujeres, y ambos ofrecen peores valoraciones a medida que la edad avanza.

Tal y como indica el informe, el efecto de la discapacidad sobre la salud autopercibida, que, según afirma, afecta de manera especial al género femenino y a las edades avanzadas, se refleja en la valoración que la población hace de su salud, y explicaría también la tendencia observada en función de la edad.

La comparación entre tipos de cuidadores (informales y formales), revela que los cuidadores profesionales muestran una mayor satisfacción con la vida, el trabajo y las relaciones sociales. Sin embargo, los cuidadores familiares valoran peor su salud debido a que presentan mayores niveles de sobrecarga. Los hombres que cuidan en solitario evalúan su salud de igual modo que las mujeres cuidadoras -independientemente de que cuenten con ayuda adicional de otros cuidadores-, de una manera negativa. En comparación, los hombres que cuidan con ayuda de otras personas perciben un mejor estado de salud.

A juicio de los autores, esto puede deberse a las diferentes tareas que asumen como cuidadores. Cuando hombres y mujeres cuidan con ayuda de otras personas, son ellas quienes normalmente llevan el peso de la actividad, asumiendo las tareas que exigen mayor dedicación y tiempo.

A medida que se incrementa la edad, se eleva también el porcentaje de población con más de dos enfermedades crónicas, siempre por encima de la media europea. A este respecto, los cuidadores presentan un mayor porcentaje de dolencias que los no cuidadores en todos los grupos de edad y ambos sexos.

Los indicadores muestran la relevancia que toman los aspectos emocionales y psicológicos en la salud de las personas. Los datos indican que, en general, los españoles gozan de una buena salud mental, a pesar que ésta es mejor en los varones, y que las personas cuidadoras no sólo se sienten peor anímicamente, sino que también autoperciben un menor apoyo social y mayor padecimiento de ansiedad o estrés, lo que les resta salud y, por ende, bienestar y calidad de vida. De este modo, en palabras de los autores, "queda patente que el apoyo social debe concebirse dentro de los determinantes de la salud dadas las diferencias que aglutina en función del sexo y la edad, pero especialmente en función del rol del cuidador desarrollado".

Con respecto a los factores que pronostican un buen estado de salud autopercibido, elementos como padecer limitaciones que afectan a la realización de las actividades de la vida diaria, así como sufrir enfermedades crónicas o sentir dolor y malestar, son comunes en todos los grupos analizados y con una fuerte influencia en la valoración de la propia salud. Sin embargo los elementos que intervienen en la salud autopercibida varían en relación con el sexo, la edad y el rol de cuidador. El número de elementos que influyen en la salud autopercibida de las mujeres es mayor que entre los varones y, además, existe una clara diferencia en su origen siendo los elementos que se definen como "subjetivos" más condicionantes de la salud femenina y aquellos clasificados como "objetivos" más pronosticadores de la salud masculina.

De este modo, a razón de los datos, variables cómo las horas destinadas al descanso, padecer ansiedad y el indicador de apoyo social, ejercen una influencia en la salud del género femenino (sin ser significativos en el masculino) y el consumo de fármacos se erige como elemento determinante del masculino. Entre las personas no cuidadoras y que no viven con una persona dependiente influyen también en su salud el consumo de medicamentos, no sentirse deprimido o ansioso, tener una buena salud mental y realizar actividades físicas o deportivas.

En relación con las personas que desarrollan las tareas del cuidado, solos o con apoyo, los elementos diferenciadores con respecto a quienes no cuidan, se vinculan a lo psicológico y emocional, como es el caso del índice de salud mental, del padecimiento de ansiedad o depresión, o del sentimiento de apoyo social que condicionan el estado de salud; así como a determinados hábitos, como las horas de descanso.

El informe puede descargarse desde la página Web de Fundación Mapfre, o bien directamente a partir del siguiente enlace:

Salud en la vida adulta y su relación con el envejecimiento saludable

fuente:infocop.es

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La industria farmacéutica es muy persuasiva, y destina mucho dinero a convencer a los médicos para que receten psicofármacos"

Joan Laporte, médico, catedrático de la Universidad Autónoma de Barcelona. Ex jefe de Farmacología del Hospital Vall d'Hebron de Barcelona



¿De qué hablamos cuando nos referimos a psicofármacos?

La palabra psicofármaco incluye cuatro tipos de fármacos: los hipnosedantes, los antidepresivos, los antipsicóticos y los psicoestimulantes.

"España es el primer consumidor mundial de hipnosedantes"

¿Cómo son cada uno?

Los hipnosedantes, si se toman en cantidades bajas, disminuyen la ansiedad, pero si se toman dosis más altas, provocan sueño; si son aún más altas, coma e, incluso, la muerte. El Tranquimazin es el hipnosedante más conocido, y es un engaño como medicamento.

¿Y los antidepresivos?

Son mal llamados antidepresivos. Son psicofármacos que se usan para la depresión, pero que sólo modifican algunos de los síntomas. En general, tanto los antidepresivos como todo el resto de psicofármacos no son curativos: son sustancias que modifican el estado de conciencia y es entonces cuando pueden mejorar algún síntoma, pero no curan.Ponme un ejemplo de cómo mejoran una enfermedad mental.

La fobia social, por ejemplo, que afecta a un 1% de la población, y que es una forma extrema de timidez y que se define porque la persona siente malestar entre la gente, mejora si se bebe alcohol. Es evidente que un médico no puede recomendar a una persona con fobia social que tome alcohol. Pues pasa lo mismo con la forma en la que se usan los psicofármacos, que le causarán dependencia y, cuando quiera dejarlos de tomar, tendrá síndrome de abstinencia, que le comportará malestares más graves.

¿Como cuáles?

En general, los síntomas de la abstinencia de una droga son opuestos a los efectos que produce. La abstinencia de fármacos sedantes e hipnóticos se manifiesta por inquietud, nerviosismo, irritabilidad, agresividad e insomnio. La abstinencia de antidepresivos también origina una inquietud que puede ser muy intensa, con irritabilidad y, a veces, actos violentos de homicidio y suicidio.

"Estamos dando psicofármacos a las personas mayores para que no molesten"

El tercer grupo de psicofármacos son los antipsicóticos.

También mal llamados antipsicóticos. Funcionan aislando el cerebro de todo lo que le rodea. Es decir, impiden que entren estímulos al cerebro, y también que el cerebro emita hacia el exterior. Hacen de barrera. Pueden ser útiles para brotes psicóticos agudos, en pacientes con delirio, agresividad, pero no tienen un efecto sobre la base de la enfermedad causante.Y el cuarto grupo: los psicoestimulantes.

Son las anfetaminas, que se usan para tratar el TDAH infantil y adulto. No curan la causa del déficit de atención ni de la hiperactividad, sino que aumentan la capacidad de concentración de la persona, y, por tanto, mejoran los síntomas.

¿La característica que une a los cuatro tipos de psicofármacos es que no curan ninguna de las enfermedades?

Sí, es una característica común. Todos tienen una capacidad farmacológica inespecífica en relación con la enfermedad que tratan. Actúan sobre los síntomas, pero nunca sobre las alteraciones que causan la enfermedad.

"Los niños nacidos a finales de año tienen más diagnósticos de TDAH que los nacidos al principio, porque sencillamente van a un ritmo más lento"
¿Cómo defiende estos psicofármacos la farmacología tradicional?


Los amantes de los psicofármacos dicen que funcionan como la insulina en el caso de la diabetes. Corrigen un déficit o un desequilibrio de un neurotransmisor del cerebro. Pero decirlo así es hacer una definición pueril, y es tratar a la gente de tonta. Los problemas emocionales tienen raíces en la vida que llevamos, y reducir la explicación de la causa a los neurotransmisores cerebrales es de un simplismo aberrante. En la Franja de Gaza, por ejemplo, hay mucha gente con depresión. No creo que la solución sea mandarles antidepresivos. En cierto modo, aquí nos pasa lo mismo: queremos corregir aspectos insatisfactorios de la vida de la gente con fármacos. Me hace pensar en Un mundo feliz de Huxley.Pero, paradójicamente, el consumo de psicofármacos aumenta.

Sí, aumenta desde los años noventa en España, pero en los países nórdicos ha disminuido el consumo de los hipnosedantes. En cambio, aquí hay una ligera tendencia al alza de los hipnosedantes, los antidepresivos, los antipsicóticos y los psicoestimulantes.Es decir, en Catalunya y en España, 

¿ha aumentado en los últimos diez años el consumo de todos y cada uno de los tipos de psicofármacos?

Sí. El Estado español es el primer consumidor mundial de hipnosedantes. Ha pasado delante de Francia y también de los Estados Unidos de América.

"Los hipnosedantes y otros fármacos causan demencia y Alzheimer"


¡Qué liderazgo! ¿Y sabes cuál es el sector de la población que más toma?

Ha aumentado el consumo en personas mayores de 65 años, y más concretamente en las mujeres. En Catalunya tenemos el doble de mujeres mayores tratadas con hipnosedantes que hombres. De cada mil, trescientas toman.

También hay mucha gente mayor tratada con antidepresivos. A partir de 65 años, toman entre un 20-25% de las mujeres y un 10-15% de los hombres. Cuando tienen entre 70-80 años, ya supera el 25%, mientras que en hombres la proporción de consumidores es de la mitad.

Las mujeres de 65 años también toman más antipsicóticos que los hombres. Cuando tienen 90 años, un 25% de las mujeres toman diariamente.

En resumen, estamos delante de una intoxicación de las mujeres mayores, que son víctimas del trastorno obsesivo-prescriptivo que tienen muchos médicos que les recetan psicofármacos.¿Qué médicos prescriben psicofármacos?

Los especialistas en salud mental y los médicos de cabecera. La mayoría de las recetas las hacen los médicos de cabecera. Demasiado a menudo se hace una mala prescripción. Por ejemplo, los antipsicóticos que recetan a las mujeres de más de 65 años son útiles para la esquizofrenia y para otras psicosis graves, y tal vez durante un período corto, de días. Pero la mayoría de la gente mayor toma cada día, o les hacen tomar cada día. Entonces, ¿por qué tratamos a mujeres mayores con estos psicofármacos? Porque viven en residencias, marginadas, porque quizás tienen principio de Alzheimer o demencia senil, y algún día han hecho un cuadro de delirio. Todos los problemas neurológicos de las personas mayores son agravados por los antipsicóticos y los otros psicofármacos. Habría que tener especialmente cuidado que no tomara la gente mayor, que es quien, en cambio, los recibe de manera masiva.

¿Cómo actúan los psicoestimulantes?

A menudo los recetan a niños que no tienen TDAH, sino problemas de rendimiento escolar. Además, con los datos en la mano, con niños y niñas entre 7 y 14 años, sabemos que, según el mes de nacimiento, tendrán más o menos posibilidades de ser diagnosticados de TDAH.

En Catalunya, entre la población de 7 a 14 años, los nacidos en enero tienen una probabilidad de ser tratados con medicación para el TDAH de poco más de 1%, pero a medida que avanza el mes de nacimiento, la proporción crece; y entre los nacidos en diciembre es de casi el 3%. ¿Qué les pasa a los nacidos en el mes de diciembre? Sencillamente que son más pequeños que los que nacieron en enero. Y es que, en el desarrollo infantil, andar, aguantar los esfínteres o empezar a hablar hay una variabilidad muy grande, y hay que aceptarla.

"Estamos delante de una intoxicación de las mujeres mayores, que son víctimas del trastorno obsesivo-prescriptivo que tienen muchos médicos que les recetan psicofármacos"


¿No aceptamos la diferencia?

La ideología desgraciadamente dominante no acepta la diferencia. Y si hay posibilidad de negocio, la medicaliza, la define como una enfermedad que tiene un pronóstico y un tratamiento. Tratamos a todos los niños con el mismo patrón, y medicalizamos la diferencia, la forma de ser de cada uno.

¿Cómo convencen los médicos a las familias para que mediquen a los hijos con anfetaminas?

Por muchos motivos. Uno es que los familiares están preocupados por el rendimiento escolar del hijo. Ciertamente, la anfetamina aumenta la capacidad de rendimiento, pero sólo durante los seis primeros meses. Pero es una droga clasificada por los convenios internacionales en la Lista 1 de estupefacientes, la de los más peligrosos.

Ahora bien, sabemos que, al cabo de un año, en un 50% de los casos, los niños han dejado el tratamiento. Afortunadamente.

¿Más motivos para aceptar un tratamiento de este tipo?
Porque culturalmente hemos creado unos patrones y queremos que todo el mundo pase por ellos. Y, además, queremos una solución rápida, que se resuelva todo pronto. Pensamos que una pastilla lo resolverá todo.Pero esta pastilla es un psicofármaco.

 ¿Cómo la hemos podido normalizar?

Porque la industria farmacéutica ha jugado con el doble sentido que nosotros hemos otorgado a la palabra depresión. Preguntamos a un amigo: "¿Cómo estás hoy?"; y quizás nos responde: "Estoy un poco depre". La industria ha utilizado este doble sentido, para que la gente crea que los mal llamados antidepresivos son soluciones perfectamente normalizadas, para estimular el ánimo.

"La industria farmacéutica es muy persuasiva, y destina mucho dinero a convencer a los médicos para que receten psicofármacos"
¿Cómo empezó todo? ¿Cuándo comenzó el consumo de psicofármacos?

En Europa la fluoxetina (el famoso Prozac) fue comercializada en primer lugar en Suecia. Anteriormente, países como Alemania lo habían rechazado, pero Suecia sentó un precedente, y después de este país vinieron otros.

¿Quién se beneficia de que los antidepresivos y el resto de psicofármacos se consuman tanto?

Los primeros beneficiarios son quienes los venden. Y luego los que compran el pensamiento de los médicos, a los que engañan, aunque éstos no lo reconocen. Curiosamente, los médicos siempre dicen que a ellos no les sobornan, pero afirman que conocen a otros que sí. La industria farmacéutica es muy persuasiva, y destina mucho dinero a convencer a los médicos para que receten.

Algunas cifras: destinan un 30% del volumen de negocio promocionar medicamentos. Este 30% de su recaudación supone más del doble de lo que se gastan en publicidad todas las marcas publicitarias en todos los canales de televisión.

Pero ¿los médicos aceptan los sobornos?

A los médicos les cuesta reconocer que les influye lo que les rodea, pero saben sobornarlos porque las persuasiones van a sus emociones. Yo mismo enseño a los alumnos como vende los medicamentos la industria farmacéutica: apelando a las emociones. Ahora, sin embargo, Farmaindustria dice que tiene un código ético, que es que no invita al cónyuge del médico, sólo el médico.

¿Y la industria puede actuar sin impunidad?

La ley está hecha por los que mandan y para los que mandan. La legislación dice que el control de la publicidad de los medicamentos se realizará por la comunidad donde tenga su sede la industria farmacéutica. Así que Catalunya debe controlar la publicidad que una industria de aquí haga en Cádiz, por ejemplo. Está claro: la misma ley es la trampa.Y tú, como catedrático de la UAB, que habías sido jefe de Farmacología del Hospital Vall d'Hebron, y que eres del sistema –por decirlo de alguna manera–, lo denuncias.

Sí. Denuncio el mal funcionamiento.Como médico, decir que hay médicos sobornados por la industria farmacéutica no te habrá dejado hacer muchos amigos.

Al trabajo no he venido a hacer amigos. Yo tengo que estar tranquilo conmigo mismo. Y te digo que somos muchos los que pensamos en estos términos.Por último, además de denunciarlo, ¿cómo has empezado a actuar en contra de las prescripciones de los psicofármacos?

Lo primero que hemos hecho es verlo y comprobarlo. Nos ha costado obtener acceso a la base de datos de CatSalut. Cuando lo hemos conseguido, nos hemos asustado de ver cómo se concentra el consumo en personas de edad avanzada. Después hemos empezado entrevistas para ir sacando las dosis de las pastillas diarias que toman. Lo hemos hecho con los antipsicóticos, los antidepresivos, y ahora lo tenemos que dirigir a los médicos que atienden a las personas ingresadas en residencias.

El funcionamiento de los psicofármacos (desglosado)¿Cómo funciona cada psicofármaco?
El hipnosedante es ineficaz al cabo de tres semanas de tomarlo.
Los antidepresivos no mejoran la depresión. El último libro del médico danés Peter Gøetzche (Psicofármacos que matan) explica que todos los ensayos clínicos con antidepresivos son fraudulentos.
Los antipsicóticos no sirven para personas mayores con demencia. El uso en este sector de la población está injustificado.
Los psicoestimulantes tienen una eficacia mínima a los seis meses de tomarlos.

Y cada uno tiene efectos no deseados.¿Cuáles son?

Los hipnosedantes causan fracturas de fémur porque incrementan el riesgo de caída. De las 8.000 a 9.000 fracturas de fémur que hay en Catalunya cada año, más de 700 son atribuibles a los hipnosedantes. De las personas que se hacen esta fractura, un 30% ha muerto al cabo de un año. Además, los hipnosedantes también incrementan los casos de neumonía, que también derivan en muertes. Y gracias a estudios de 2011 y 2014, se sabe que también incrementan la demencia y el Alzheimer.
Los antidepresivos también aumentan el riesgo de fracturas de fémur por caída. Además de ictus, convulsiones epilépticas y también el riesgo de suicidio, que justamente es por lo que son recetados. Pues ahora sabemos, gracias a la revisión de datos de ensayos clínicos, que también hay riesgo de suicidios tanto al principio de tomarlos como al final. No tienen eficacia en el tratamiento de la depresión, excepto en casos muy, muy graves.

Hemos llegado a un punto que la tristeza se considera enfermedad. Y no: la tristeza es una reacción normal del cuerpo. Al igual que el duelo, pero, ¿con qué nos encontramos? Que el DSM de 2004 decía que el duelo era patológico si duraba más de seis meses. En 2005 dijo, que si duraba quince días. Y la próxima vez, ¿dirá que es patológico si dura dos minutos? Y lo peor de todo: dicen que debe tratarse con antidepresivos.
Los antipsicóticos también aumentan el riesgo de fracturas, de tener accidentes de tráfico y producen muerte súbita por arritmia cardiaca. Calculamos que en Catalunya cada año mueren entre 180 y 200 personas por esta causa. Como está concentrado en gente mayor, es probable que la cifra pudiera crecer hasta los 500 casos.
Los psicoestimulantes causan, en niños, una disminución del crecimiento. Los que toman son más bajos que los que no. La eficacia es cero, mientras que los efectos adversos son muchos.

Actualmente toman antidepresivos personas que no tienen depresiones. Los hipnosedantes los toman personas que tal vez un día no pudieron dormir, pero nadie revisó que no debían seguir tomándolos. Y los antipsicóticos recetan a la gente mayor para que no moleste.

fuente:soycomocomo.es

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Jaume Guinot
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