"Cuando el idilio con la pareja termina, empieza un proceso que puede ser tortuoso para algunos, incluso llegando a la depresión. Por ello es necesario saber cómo recuperarse de esos momentos dolorosos, emocionalmente hablando".
Terminar una relación, ya sea en la adolescencia o en la madurez, siempre es doloroso. Algunas personas felizmente pueden recuperarse a la ruptura de corazón por sí solas y seguir adelante con sus vidas sin mayores traumas, pero otras necesitan un poco más de ayuda…
Para recuperarse de una ruptura, no es bueno que te guardes todos esos sentimientos ahí dentro, déjalos salir con alguien de confianza. Si es posible llora y sácate de encima toda esa pena que te está afectando. Ahora, también es posible que esa persona sea incapaz de entender lo que sientes o no pueda brindarte el consuelo que necesitas. No te desanimes, siempre hay personas dispuestas a escuchar y sentirse identificadas con lo que estás pasando.
La pena por un corazón roto puede afectar también tu salud, y por tanto intensificar el daño emocional. No lo permitas. Duerme mucho para evitar pensar en él y seguir torturándote con recuerdos. Come bien, haz ejercicio, mantén tu mente ocupada. Ayuda mucho. ¿Tienes cosas pendientes? ¿Deseo de retomar algún hobby o empezar uno nuevo? Pues éste es un gran momento.
Y por último, date tiempo. Un corazón roto no se recupera en unos cuantos días, pero cuánto tiempo te demore depende de cómo tú estés enfrentando este dolor, y claro, de lo que te rompió el corazón en primer lugar.
Terminar una relación, ya sea en la adolescencia o en la madurez, siempre es doloroso. Algunas personas felizmente pueden recuperarse a la ruptura de corazón por sí solas y seguir adelante con sus vidas sin mayores traumas, pero otras necesitan un poco más de ayuda…Para recuperarse de una ruptura, no es bueno que te guardes todos esos sentimientos ahí dentro, déjalos salir con alguien de confianza. Si es posible llora y sácate de encima toda esa pena que te está afectando. Ahora, también es posible que esa persona sea incapaz de entender lo que sientes o no pueda brindarte el consuelo que necesitas. No te desanimes, siempre hay personas dispuestas a escuchar y sentirse identificadas con lo que estás pasando.
La pena por un corazón roto puede afectar también tu salud, y por tanto intensificar el daño emocional. No lo permitas. Duerme mucho para evitar pensar en él y seguir torturándote con recuerdos. Come bien, haz ejercicio, mantén tu mente ocupada. Ayuda mucho. ¿Tienes cosas pendientes? ¿Deseo de retomar algún hobby o empezar uno nuevo? Pues éste es un gran momento.
Y por último, date tiempo. Un corazón roto no se recupera en unos cuantos días, pero cuánto tiempo te demore depende de cómo tú estés enfrentando este dolor, y claro, de lo que te rompió el corazón en primer lugar.
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Vía > Femenino
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Jaume Guinot
Gabinete de Psicologia - Colegiado 17674
Web:
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Blog:
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