En el artículo de hoy hablaremos sobre:
Desde mi punto de vista, encontraríamos dos grandes aspectos afectados por los problemas de concentración. Por una parte, se produce un rendimiento insuficiente por parte de la persona que tiene problemas de concentración, es decir, puede pasarse muchas horas frente a un libro sin ser capaz de mantener una atención continua, lo que finalmente se traduce en horas perdidas y frustración.
Por otra parte, esto estaría relacionado con unas calificaciones bajas. No siempre hay una relación directa pero este problema de concentración también podría ocurrir durante la hora del examen.
Por ejemplo, cuando son pequeños sería bueno fomentar que se concentren en una tarea durante unos minutos, y conforme lo vaya consiguiendo aumentar el tiempo de la tarea y, por tanto, de concentración.
Con este tipo de aprendizaje conseguiríamos que según vaya aumentando de curso se acostumbre a estudiar horas seguidas, algo imprescindible en la ESO, Bachiller y la universidad.
Hay momentos en los que los problemas emocionales afectan a la capacidad de concentración. En estos casos los pensamientos se quedan dentro de una espiral intentando encontrar la solución al problema.
Cuando te ocurra esto lo mejor que puedes hacer es parar de intentar estudiar y solucionarlo directamente porque el hecho de que intentes de forma constante y repetitiva estudiar un mismo tema, hará que pierdas toda motivación. Esa es una opción, otra es que escojas aquella parte del temario que te resulte más interesante o fácil para que pueda serte más sencillo concentrarte en la tarea.
Los hábitos de estudio son fundamentales para mejorar la concentración con mayor facilidad, a su vez, también es importante tener un espacio para estudiar.
Hay productos naturales como la jalea real que son utilizados para aumentar la concentración u otro tipo de productos como Berocca Boost, puedes pincha aquí si quieres saber más.
Quédate con esta idea: Lo importante no es el número de horas que pasas frente a los libros, si no que esetiempo sea de calidad. Por ello, no te encierres en casa, dedica un tiempo para el ocio y despejarte, y también deja un tiempo para poder estudiar.
- En qué consisten los problemas de concentración
- Soluciones
Problemas de concentración
Los problemas de concentración pueden afectar a todas las edades, relacionándose con falta de atención y bajas notas en el colegio o incluso en el trabajo en la adultez.Desde mi punto de vista, encontraríamos dos grandes aspectos afectados por los problemas de concentración. Por una parte, se produce un rendimiento insuficiente por parte de la persona que tiene problemas de concentración, es decir, puede pasarse muchas horas frente a un libro sin ser capaz de mantener una atención continua, lo que finalmente se traduce en horas perdidas y frustración.
Por otra parte, esto estaría relacionado con unas calificaciones bajas. No siempre hay una relación directa pero este problema de concentración también podría ocurrir durante la hora del examen.
Soluciones
En la actualidad encontramos muchísimos adultos con problemas de concentración o de atención, lo ideal es que desde la infancia se potencien hábitos y entrenamientos de concentración para impedir que esto ocurra.Por ejemplo, cuando son pequeños sería bueno fomentar que se concentren en una tarea durante unos minutos, y conforme lo vaya consiguiendo aumentar el tiempo de la tarea y, por tanto, de concentración.
Con este tipo de aprendizaje conseguiríamos que según vaya aumentando de curso se acostumbre a estudiar horas seguidas, algo imprescindible en la ESO, Bachiller y la universidad.
Hay momentos en los que los problemas emocionales afectan a la capacidad de concentración. En estos casos los pensamientos se quedan dentro de una espiral intentando encontrar la solución al problema.
Cuando te ocurra esto lo mejor que puedes hacer es parar de intentar estudiar y solucionarlo directamente porque el hecho de que intentes de forma constante y repetitiva estudiar un mismo tema, hará que pierdas toda motivación. Esa es una opción, otra es que escojas aquella parte del temario que te resulte más interesante o fácil para que pueda serte más sencillo concentrarte en la tarea.
Los hábitos de estudio son fundamentales para mejorar la concentración con mayor facilidad, a su vez, también es importante tener un espacio para estudiar.
Hay productos naturales como la jalea real que son utilizados para aumentar la concentración u otro tipo de productos como Berocca Boost, puedes pincha aquí si quieres saber más.
Quédate con esta idea: Lo importante no es el número de horas que pasas frente a los libros, si no que esetiempo sea de calidad. Por ello, no te encierres en casa, dedica un tiempo para el ocio y despejarte, y también deja un tiempo para poder estudiar.
Jaume Guinot
Psicòleg col·legiat 17674
625659811 - Atenció 24h
info@psicologiagranollers.com
Psicologia Granollers
Psicologia infantil- Psicologia adults - Teràpia de parella Psicopedagogia - Logopèdia - Coaching - Sexologia - Psicologia Forense
[Web] www.psicologiagranollers.com
[Blog] psicologiagranollers.blogspot.com
[Twitter] @psicogranollers
[Facebook] www.facebook.com/PsicoGranollers
Plaça Arts 10 - 08401 Granollers
Psicòleg col·legiat 17674
625659811 - Atenció 24h
info@psicologiagranollers.com
Psicologia Granollers
Psicologia infantil- Psicologia adults - Teràpia de parella Psicopedagogia - Logopèdia - Coaching - Sexologia - Psicologia Forense
[Web] www.psicologiagranollers.com
[Blog] psicologiagranollers.blogspot.com
[Twitter] @psicogranollers
[Facebook] www.facebook.com/PsicoGranollers
Plaça Arts 10 - 08401 Granollers
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por tu aportación