Consejos para conseguir una erección mejor. Para un hombre tener una erección en las mejores condiciones posibles es esencial a la hora de mantener relaciones sexuales satisfactorias. Te damos algunosconsejos para que puedas optimizar tu erección, sin tener que recurrir a ninguna medicación.
Comer bien es primordial para tener una buena erección. No olvides que la sangre y las hormonas funcionan a base de los nutrientes de nuestro cuerpo, con lo que si quieres tener una erección fácil y potente tienes que cuidar tu alimentación, ingiriendo carbohidratos y comidas ricas en zinc, que es esencial para la producción de testosterona, fluido seminal y esperma.
Otro buen consejo para mejorar la erección masculina a la hora de tener sexo es que se escoja la posición en la que el hombre esté encima. Sencillamente por la ley de la gravedad, la sangre fluye mejor y se produce una mejor erección.
Si limitas la sensibilidad tu erección también durará más. Una buena manera de conseguirlo es a través del condón, pero igualmente te ayudará si transportas tu mente de manera que te frene una eyaculacióndemasiado temprana, pero tampoco demasiado, para que no se baje la erección.
La tranquilidad es esencial para una buena erección. Los nervios relacionados con la inseguridad personal pueden resultar claves para que tu pene no reaccione como esperas de él.
Una vida sana igualmente es esencial a la hora de cuidar tu erección. Fumar y beber alcohol empeora tu circulación y te dificultará tu reacción al tener relaciones sexuales. En cambio, si haces ejercicio ayudarás a tus músculos a soportar y mantenerla.
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