Qué es el miedo y cómo manejarlo

de Padres en apuros 

¿QUÉ ES EL MIEDO?

• El miedo  en una emoción que se siente ante un peligro real o imaginado.
• Nos ayuda a protegernos de los peligros y facilita que evitemos o escapemos de las situaciones amenazantes.
  • El miedo moviliza los recursos necesarios para la respuesta de ataque o huida, sin embargo, si la reacción es excesiva la eficacia disminuye y se producen una respuesta de parálisis o inmovilidad.

¿QUÉ NO HAY QUE HACER?

• Exponer a los niños a imágenes terroríficas, violentas o de situaciones peligrosas.
• No ridiculizarles cuando sienten miedo.
• Nunca amenazar con el abandono o asustar gratuitamente al niño.

¿QUÉ HAY QUE HACER?

• Empatizar con el miedo.
• Tienen que sentirse protegidos.
• Acompañarles en el enfrentamiento con alguna situación difícil que les provoque miedo y hacerlo gradual para el niño.
• La relajación y la distracción, entretenerles les ayuda.
• Dejar que los niños pasen por las diferentes experiencias vitales sin sobreprotegerles.
• Las situaciones realmente peligrosas deben ser prohibidas.
• Jugar a sentir y vencer el miedo o leerles cuentos con final feliz. Enseñarles a distinguir la realidad de la ficción.

Jaume Guinot - Psicoleg col·legiat 17674
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