Entrena tu mente

¿Dónde está el límite del cuerpo humano? Este es el enigma que
sistemáticamente intenta descifrar el deporte de élite.
Correr más rápido, subir más alto, golpear más fuerte... todo gira en
torno a nuestro cuerpo y su capacidad para hacernos mejores. Pero,
otra pregunta recurrente, ¿todo es una cuestión física?
Desde la antigua Grecia el culto al cuerpo del deportista ha sido
absoluto. Buena alimentación, mejor descanso, cuidados
entrenamientos... la mejora física y su estudio han definido desde
siempre la estrategia en la práctica deportiva y su búsqueda de los
límites. Es decir, la preparación física como motor del deporte.
Sin embargo, desde hace aproximadamente una década, una nueva
corriente de pensamiento ha llegado para revolucionar el concepto de
entrenamiento en el deporte: el coaching.
Se trata de un sistema de mejora del deportista apartir del poder de
la mente. El cerebro, el músculo menos explotado (un 10%
aproximadamente) del ser humano, entrenado y potenciado a límites
hasta ahora desconocidos. Todo está en la mente, dicen.
Definición
El coaching (del verbo inglés to coach: entrenar) deportivo es esencia
y por definición: "La disciplina de acompañamiento en la que el coach
-entrenador-, mediante conversaciones transformadoras, provoca un
proceso de reflexión en el deportista que le ayuda aprofundizar en su
autoconocimiento, provocando los cambios necesarios en sus
pensamientos y comportamientos hasta alcanzar su máximo rendimiento".
Hasta aquí, la parte teórica. La práctica está ejemplificada como
pocas en la persona de Kerry Spackman. Este matemáticoy astrofísico
neozelandés es el coach de Lewis Hamilton (1), el campeón del mundo
más joven en la Fórmula 1. Doctorado también en neurología (asegura
que le ayuda a conocer el comportamiento del cerebro de un piloto de
carreras), Spackman está considerado un gurú del coaching y su libro
'La Biblia de los ganadores' es un referente fundamental para el
entrenamiento de la mente del deportista de élite.
Les ayudo a reprogramar su cerebro, a saber actuar acertadamente en
las situaciones más exigentes. Es una cuestión de percepción", resume
el doctor Spackman en una de sus múltiples conferencias.
Su método está basado en varios ejercicios de memoria y técnicas de
respiración y concentración que permiten mejorar el umbral de
percepción del cerebro. Todo un manual de entrenamiento mental.
Kerry Spackman no sólo ha sido el hombre en la sombrade Hamilton
(McLaren-Mercedes), también ha trabajado, como él señala, con los "All
Black de Nueva Zelanda, tenistas, futbolistas... Siempre con los
mejores, sólo con aquéllos que tengan posibilidades para ser el número
uno en su deporte".
Su reputación, de hecho, despertó el interés del mismísimo Real Madrid
en 2007, cuando la entidad blanca estuvo en negociaciones con Spackman
para que ayudara a sus jugadores. No cuajó.
Nadal y Tiger
Adornado por muchas menos licenciaturas, pero igual de efectivo es
Toni Nadal, el entrenador personal del número uno del tenis, Rafa
Nadal (2). Tío carnal del jugador de Manacor, ha conducido la carrera
de Rafael, como siempre le llama, desde los cuatro años. Él le enseñó
a golpear con la izquierda sin ser zurdo y, más importante, a ganar en
resistencia mental. Su trabajo de reprogramación con Nadal está más
que avalado por los títulos.
El mítico Tiger Woods (3) tampoco es ajeno al coaching. Es más, el
mejor golfista de todos los tiempos ha tenido hasta tres en nómina.
"Este entrenamiento es vital en mi preparación", ha asegurado Woods.
Ellos, en cualquier caso, no son más que el ejemplo de una disciplina
que está ayudando a transformar el mundo.
origen ADN
Anna de Osso - Coacher
Psicologia Granollers
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