¿Estás tenso?

Recuerda una situación en la cuál estuviste tenso ...
No es especialmente agradable ¿no? Posiblemente has evocado
sensaciones como la respiración contenida, rigidez, temor, poco margen
de maniobra y pensamientos sobre resultados negativos.
Es cierto que, por otra parte, la tensión puede también tener asociado
el estar alerta, el estar preparado … la posibilidad de una respuesta
rápida. La tensión tiene su utilidad. El problema son los costes
incluidos.
La intensidad te da mayor margen de actuación a un coste menor que la
tensión. Cuando te sientes "intenso" estás enfocado, tienes claro tu
objetivo, estás presente en la tarea que realizas y deseoso, e incluso
en la esperanza, de un resultado positivo.
Y esta puede ser la clave de la distinción entre tenso e intenso, tu
percepción del resultado.
Cuando estás tenso tus expectativas se centran en un posible resultado
negativo. En las consecuencias. Tras el esfuerzo preves el castigo y
la culpa.
Cuando estás en la intensidad tus expectativas están en crear un
resultado positivo. En las oportunidades. Una recompensa a tus
esfuerzos.
Por supuesto, puedes obtener un resultado positivo tras un esfuerzo en
tensión y uno negativo a pesar de haberlo realizado desde la
intensidad, pero el viaje ha tenido un coste muy diferente.
La tensión te intimida. La intensidad te inspira.
Clave de Coaching: ¿Ayudas a quienes te rodean a sentir que lo que
hacen merece intensidad o simplemente haces que se sientan tensos?
Traducido y distribuido por:
Carlos Martinez - COACH, miembro de la ICF

Jaume Guinot
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