Los ataques de pánico son momentos de miedo y angustia extrema que se presenta con una serie de síntomas físicos y cognitivos. Se activan por un agente disparador que crea un estado de confusión y ansiedad instantáneo.
Puedes evitar un ataque de pánico si aprendes a identificar los síntomas que lo generan, como son la ansiedad y la angustia. Para ello necesitas ponerte en manos de un especialista que confirme el diagnóstico y te recomiende una terapia para tu caso.
Las terapias actuales consisten en tratamientos psicológicos que te ayudan a comprender que es una situación común entre muchas personas, que no te estás volviendo loca/a ni tampoco puede destruir tu vida.
Una parte importante del tratamiento contra ataques de pánico consiste en enfrentarte al objeto, situación o lugar que te produzca pánico. El tratamiento no es de golpe ni forzado sino gradual, y tiene la finalidad de que recobres la confianza en ti mismo y pierdas las fobias adquiridas.
Vía > Femenino
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Jaume Guinot
Gabinete de Psicologia - Colegiado 17674
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