Llamadas de atención

Cuando un niño realiza llamadas de atención rápidamente nos damos cuenta de lo que está haciendo, pero ¿Los adultos también buscan llamar la atención sobre otros adultos? ¿Por qué? Hoy en De Psicología intentaremos dar respuesta a estas preguntas.

Los niños necesitan ser vistos, necesitan nuestra atención sobre todo a la edad de tres años. Por eso, es fácil que en algún momento os haya ocurrido si sois papás o que lo hayáis visto por ejemplo en un parque que hay muchos peques jugando.

Una situación que he visto más de una vez es cuando un niño sube a lo alto del tobogán y dice "Mamá mírame!", y se tira. Pero esta situación vuelve a repetirse un montón de veces, el niño vuelve a subir y vuelve a llamar a mamá para que le mire, como es normal llega un momento en que uno se cansa de mirar.

También entendemos que las pataletas son llamadas de atención y lo que hagamos frente a ellas dictaminará que vuelvan a ocurrir o no. Es importante no reforzar este tipo de conducta, pero incluso es más importante preguntarse a uno mismo qué es lo que ha ocurrido para que el niño tenga que hacer una pataleta para llamar nuestra atención.

Como siempre una buena comunicación con los pequeños os ayudará a encontrar las respuestas y a satisfacer la necesidades que se ocultan tras esa pataleta, porque no se debe más que a una carencia emocional.

Estas llamadas de atención también las realizan los adultos, algunos abiertamente y otros con formas más sencillas y menos llamativas.

Todas las personas necesitamos reconocimiento, necesitamos que valoren lo que hacemos o lo que somos, necesitamos ser vistos pero hay un límite entre la salud y lo que ya comienza a ser algo patológico, no porque haga sufrir a los demás, si no porque esta persona puede estar sufriendo mucho si no se la ve como desea.

Cuando una persona necesita el reconocimiento constante es porque no ha sido vista cuando era pequeña por una razón o por otra que dependerá de cada caso en concreto.

No se trata de que uno de sus padres no la viera tirarse del tobogán en un momento determinado, son diferentes factores los que intervienen y acaban provocando una carencia emocional en la persona, un vacío que a veces puede ser complicado de llenar.

En esta búsqueda de reconocimiento también podemos mencionar a aquellas personas que sonextremadamente agradables, aquellos que pensamos "son demasiado buenos" pero sin ningún matiz de desconfianza, porque es que son así ¿Pero qué es lo que ocurre?

Muchas de estas personas ponen el bienestar del otro por encima del suyo, satisfacen las necesidades de los demás incluso aunque le exija demasiado personalmente.

Estas personas buscan reconocimiento y valoración a través de estas motivación inconsciente, pero necesita que se les vea, que les acepte y se les quiera.

El niño necesita ser visto y cuando esto no es posible en su infancia y/o adolescencia, tenderá a buscar esosojos que lo miren y reconozcan su persona y su labor en la madurez.

Ventana externa

Jaume Guinot - Psicoleg col·legiat 17674
Psicologia Granollers
Psicologia infantil- Psicologia adultos - Terapia de pareja- Psicopedagogía - Logopedia - Coaching -Sexología - Psicologia Forense
Plaça Arts 10 08401-Granollers
Movil: 625659811
Atencio 24h 807505218
Web:http://www.psicologiagranollers.com
Blog:http://psicologiagranollers.blogspot.com
Twitter: psicogranollers

Cómo no ser un ciberpagafantas

El bilbaino Xabier Leal gana un premio en Madrid por su blog Cortejo Humano, donde enseña a ligar y evitar 'roturas de corazón'

XABIER Leal confiesa que es "un apasionado de la psicología de la atracción". Por eso se licenció en Psicología, aunque no trabaje de psicólogo, y por eso escribe sobre el arte de ligar. Sus escritos en Internet han tenido tanto éxito que su blog ha sido reconocido como el mejor, dentro de la categoría personal, en un concurso a nivel estatal que organiza el portal digital 20minutos.es. Su página se denomina Cortejohumano.com y, bajo el título "el blog que aumenta sustancialmente tus posibilidades de follar", se dedica a volcar sus conocimientos en la red sobre las relaciones humanas entre hombres y mujeres. Reconoce que el slogan "es un poco fuerte", pero dice que lo hizo así "para no dejar indiferente a nadie". Empezó con el blog hace siete meses con 20 visitas diarias y hoy en día tiene una media de 3.000. "Esto es una locura para mí y algo totalmente inesperado, pero me gusta y me divierte, que es lo importante", señala sorprendido por el éxito que ha tenido su bitácora.

Este joven bilbaino de 28 años se lanzó a la aventura digital "por casualidad", ya que él se considera un usuario "normal y corriente de Internet". Empujado por las ganas que tenía de contar sus experiencias personales en cuestiones de ligue, se decidió a abrir un página web. "Me apasiona la conducta humana", dice, "cómo somos y cómo nos comportamos". Así que Xabier empezó a escribir sobre "cómo se puede ligar, una temática que interesa mucho a la gente". Los comentarios y las respuestas a sus escritos no se hicieron esperar. Las entradas y las visitas fueron aumentando a medida que enriquecía el blog, por ejemplo, con "las 8 reglas para ligar por Internet". En ellas aconseja que "no seas un ciberpagafantas", que "no mandes fotos sacando bola en plan cachas" y que "no cuentes tu vida entera en tu perfil", entre otras cosas.

EXPERIENCIAS A pesar de su preparación académica, Xabier reconoce que su blog sobre el cortejo humano "no tiene un rigor científico, aunque sí recojo a veces estudios que se han hecho sobre atracción humana". De todas formas, lo que más éxito tiene en la página son los comentarios que hace sobre experiencias personales, "que no siempre tienen que ser propias". "Es verdad que a veces me cuentan cosas que yo ya he vivido, entonces pienso cómo lo resolví y le doy mi consejo", comenta.

Unos consejos que aporta gracias a su experiencia, que, a pesar de su juventud, parece que ha sido dilatada. Cuando le preguntamos si él es un ligón, contesta tímidamente que "no mucho". "Me defiendo", dice, "no soy el mejor del mundo, pero sé cuidar de mi mismo". Confiesa que no se vende "como algo excelente", pero cree que puede "mejorar". Eso es lo que pretende con su blog, orientar a los que le visitan virtualmente, aunque él no quiere definirse como un consultor amoroso tipo Helena Francis. "No", afirma con rotundidad, "no soy tan profesional, lo hago por divertirme y entretenerme". Eso hace que no esté obsesionado con su exitosa página web. "Yo no vivo para el blog", aclara. Aun así, tiene que dedicarle parte de su tiempo libre. "Escribo sólo una vez a la semana o cada quince días porque si lo hiciera diariamente no podría mantener la calidad de los textos", señala. Actualmente disfruta de una media de 3.000 visitas diarias, "algo que nunca hubiese pensado cuando empecé".

FIESTA Xabier obtuvo el galardón al mejor blog personal en la VI edición de los Premios 20Blogs que organiza 20minutos.es. Su página resultó vencedora de entre los más de 1.000 blogs que se presentaron al concurso. "Fue una sorpresa para mí", dice, "pero está claro que el tema de ligar, gusta y engancha; podía haber elegido otra temática, pero lo de ligar engancha". El premio consistió en un trofeo y en un fiesta en Madrid donde acudieron rostros conocidos como Alaska, Mario Vaquerizo, Carmen Lomana o Jorge Lorenzo. Él tuvo el honor de recibir el premio de la actriz María León, que el domingo consiguió un Goya. "Fue una experiencia muy bonita, conocí a gente del mundillo, estuvo muy bien", resume Xabier. El premio tampoco le ha quitado el sueño ya que piensa seguir con su trabajo en la empresa familiar . No ha pensado en ningún momento en profesionalizarse porque el blog es uno de sus hobbies. "El blog para mí es algo divertido y personal que me divierte y me da satisfacciones", concluye.

deia.com

La gente de "clase alta" tiende a comportamientos menos éticos

Las personas de clase social alta, con más recursos económicos y educación, tienden a comportamientos menos éticos que las personas con menos recursos, dijo hoy a Efe el investigador Rodolfo Mendoza Denton.

Mendoza, de origen mexicano y profesor en el Departamento de Psicología de la Universidad de California (Berkeley), habló por teléfono con Efe desde Turquía, donde se encuentra cuando se publica un estudio de su equipo en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

"Llevamos a cabo siete estudios experimentales y naturalísticos, que nos llevaron a conclusiones sorprendentes, porque uno pensaría que las personas con menos recursos estarían más motivadas a comportarse de manera inmoral, antiética o aún violando la ley", añadió.

El equipo, encabezado por Paul Piff, llevó a cabo dos pruebas en situaciones naturales para evaluar las probabilidades de que los conductores de vehículos se cruzaran al paso de otros vehículos en una intersección muy transitada de dos calles con cuatro direcciones, y de los peatones en una esquina del área de San Francisco.

El factor de referencia fue la marca del vehículo, la edad y apariencia del conductor para señalar su clase social.

Los autores encontraron que un porcentaje más alto de los conductores de vehículos caros -"un Porsche o un Ferrari", dijo Mendoza- se adelantaba al cruce de otros vehículos o los peatones, comparado con los conductores de vehículos de menos lujo.

En otros cinco experimentos de laboratorio con estudiantes de licenciatura de la UC o una muestra de alcance nacional de adultos, en internet, revelaron que los participantes que se consideraban a sí mismos de "clase alta" tenían tendencias mayores que los de "clase baja" a tomar decisiones antiéticas.

Entre esos comportamientos se cuentan la sustracción de objetos valiosos de otras personas, mentiras en una negociación, mentiras para aumentar las posibilidades de ganar un premio o el aval a una conducta incorrecta en el trabajo.

"Las conclusiones se aplican independientemente de la edad, el género, el grupo étnico, el credo religioso o la ausencia de fe religiosa, y la orientación política de los participantes", indicó el estudio.

"El concepto general de clase social incluye los ingresos y también la profesión porque hay profesiones que son prestigiosas aunque uno no gane tanto dinero, como los profesores", indicó Mendoza.

"Ése es el nivel social objetivo, pero está también el subjetivo que es la manera que uno se percibe a sí mismo en relación con los otros", añadió.

"Lo importante no es sólo la conclusión de que la gente que está más arriba tiende a comportarse menos éticamente, sino por qué", continuó Mendoza.

"La gente de clase alta tiende a sentir que la avaricia es buena", explicó. "Hay gente que dice que la avaricia es buena por muchas razones, y esa actitud tiende a concentrarse en gente de clase alta", explica.

"Encontramos que la gente de clase baja, o que se percibe más abajo, está más expuesta a peligros, tiene menos recursos, o el trabajo no es estable, el dinero y va y viene, la vida es menos predecible", dijo el investigador.

"En ese nivel la gente trabaja más para asegurar que las relaciones humanas sean fuertes y duraderas", añadió.

En cambio, las personas de clase alta "como tienen más recursos, se sienten más seguras, tienen el lujo de ser más independiente, tienden a enfocar pensamientos y las emociones hacia sí mismos y piensa menos en las consecuencias que su comportamiento tiene para otros", concluyó.

(Agencia EFE)

Psicólogos para solucionar Problemas de Pareja

A muchos nos cuesta aceptar que cuando tenemos un problema con nuestra pareja hemos de buscar ayuda. No es algo fuera de lo normal y de hecho puede ser una terapia muy beneficiosa. De hecho, cuanto antes se puedan detectar los problemas de pareja que podamos estar teniendo, antes podremos encontrar una solución efectiva. Las relaciones hay que cuidarlas y en cuanto nos percatemos de algo que pueda afectar nuestra relación, es importante no dejarlo pasar y hablarlo. Si por el contrario ese pequeño problema os está afectando en vuestra vida diaria, no os lo penséis dos veces y buscad ayuda, un profesional que os pueda dar una opinión objetiva y os pueda hacer dar cuenta de los fallos de cada uno.

Actualmente, no es difícil encontrar psicólogos especialidados en terapia de pareja, pues cada vez hay más gente que se especializa en este campo. Ya sea por un problema de comportamiento, de convencia o un problema sexual… encontrarás profesionales que te puedan ayudar.

Instinto maternal. ¿Solo lo tienen ellas?

Instinto maternal: ¿sólo lo tienen ellas?

Hoy nadie duda de la naturalidad y la potencia de los vínculos existentes entre madre e hijo. ¿Pero qué pasa con los padres? A ellos la psicología y la investigación, les ha prestado muchísima menos atención. Probablemente porque hasta hace poco la madre se ocupaba casi en exclusiva de la familia. Hoy las cosas han cambiado y redescubrir a la persona que existe tras la imagen insensible que arrastran muchos hombres quizás sea una deuda que con ellos sigue teniendo la sociedad.
Y a medida que conocemos mejor el funcionamiento del ser humano, comprobamos que con los hombres nos habíamos equivocado, sobre todo en lo que tiene que ver con el mundo de los afectos y, en concreto, con el tema de la paternidad. A la luz de la investigación muchas preguntas deberían replantearse de nuevo.
¿Es verdad que las madres poseen un instinto maternal del que no gozan los hombres?
En este tema todavía hoy existen muchos mitos. La mayoría no se ajustan a la verdad.
¿Puede la ciencia aportarnos algo? Haber conocido que los hombres poseen niveles tan altos de testostestora, en parte les ha hecho daño. Con frecuencia se les ha considerado víctimas de un impulso incontrolable que les lleva a buscar pareja, a tener sexo, a ser agresivos, a competir. Un hombre ocupado en eso, ¿tiene lugar para la familia? ¿Y para los hijos?...
Pues por si acaso alguien lo dudaba, la psicobiología ha logrado demostrar que los hombres poseen un instinto paternal similar al femenino. Hay hallazgos que demuestran que están determinados biológicamente para amar y cuidar a los hijos. Igual que las mujeres. El amor de un padre a sus hijos surge espontáneamente. Es una respuesta instintiva que también en ellos, sorprendentemente, empieza a gestarse en el mismo embarazo.

La investigación ha confirmado que las reacciones paternales no se producen solo en varones con hijos

Recientemente se ha podido demostrar algo cuanto menos llamativo. Los hombres próximos a ser padres generan en su organismo una serie de cambios. Elevan los niveles de estradiol (un tipo de estrógeno que interviene en el comportamiento maternal femenino). Además reducen los niveles de testosterona, los glucocorticoides y las prolactinas. Este descenso hormonal se mantiene después de que nace el niño y mientras se tiene el contacto con él. Con ello la biología proporciona a los hombres un comportamiento más estable, menos sexual, menos agresivo. Estos datos confirman que ya desde el mismo embarazo la biología les predispone de forma natural hacia la tranquilidad, el cuidado y el afecto,… Les hace ser más tiernos y solícitos
¿Pero qué causa este cambio hormonal? Lógicamente no lo genera la gestación del bebé, como pasa en las mujeres. Entonces, ¿cuál es su origen?
La causa por la que se producen dichas reacciones aún se desconoce. Se especula con que quizás se deba a que el hombre capta señales (visuales, olfativas…) en la pareja embarazada, que le llevan a prepararse para la paternidad y desplegar una transformación bioquímica. Pero tiene que haber algo más. La investigación ha confirmado que ese tipo de reacciones no se producen solo en varones con hijos. Los que no los tienen también experimentan reacciones fisiológicas que les predisponen para dar cariño y ser excelentes cuidadores.
En estudios de hombres sin hijos se comprobaron drásticas reducciones de los niveles de cortisol tras contemplar imágenes de bebés jugando. Estos datos confirman que la biología masculina reacciona espontáneamente en contacto con menores. Se generan reacciones emocionales que predisponeninstintivamente ofrezcan al afecto y cuidado de los niños. Realmente,su naturaleza les lleva a ser buenos padres… Igual que las mujeres
¿Estamos igual de preparados para cuidar de los hijos?
Pero algo no cuadra. Si ambos sexos poseen cualidades innatas para atender las necesidades de los niños, ¿por qué parece que las mujeres disponen de más habilidades? La ciencia ofrece algunas respuestas. Ellas poseen mayor desarrollo y activación de las áreas cerebrales encargadas la empatía y de la detección las emociones. Son funciones cruciales para entender y responder a las necesidades de un hijo. Pero no por ello han de ser mejores en su función parental. A ser padre se aprende. En la educación y el entrenamiento está la clave.
Así que los hombres lo tienen fácil. Hoy sabemos que las capacidades que se trabajan se desarrollan y, en los últimos años, hombres y mujeres han realizado cambios importantes en la forma de pensar y en los modelos de actuación con los hijos y la familia. Así que no parece que las diferencias de partida supongan un gran problema. Para los hombres ha llegado el momento de compensar roles, destruir mitos y disfrutar plenamente de la paternidad porque, por encima de todo, los niños necesitan de sus padres.
Los estudios no ofrecen dudas sobre ello: su presencia es determinante en la vida y en el desarrollo del menor. Recientemente se ha demostrado que cuando se comparte la responsabilidad y atención de los hijos, éstos mejoran el rendimiento escolar y su equilibrio personal. Sus comportamientos son mucho más sanos, poseen menos riesgo de presentar conductas desadaptativas o desequilibrio emocional en la vida adulta. Y no importa si los padres están separados. Cuando se sigue de cerca la evolución de los hijos y se ocupan de su educación y cuidado los efectos son los mismos, aunque no vivan juntos o no se vean a diario.
Así que nada nos impide desarrollar plenamente el papel de padres. Tenemos todo a favor: la biología el deseo y por encima de todo unos hijos que nos necesitan.
No hay duda, un padre es necesario. Por ello la sabia biología, ha dotado a los hombres de mecanismos para cumplir lo mejor posible con ese papel ¡Fue una suerte que Freud no fuese más lejos! Sólo nos propuso que matásemos al padre simbólicamente. Menos mal.
elconfidencial.com

El miedo a perder el empleo provoca insatisfacción y falta de compromiso en el trabajo

Recursos Humanos RRHH Press - Una investigación liderada por psicólogos españoles ha puesto de manifiesto que la sensación de que se va a perder el puesto de trabajo empeora los niveles de satisfacción sobre otros aspectos de la vida, como la familia, la salud, la situación económica y el balance entre trabajo y tiempo libre, según informa la agencia SINC.

A medida que aumenta el temor al desempleo, "mayor es el nivel de inseguridad laboral, las personas están menos satisfechas con su vida personal, laboral, familiar y están menos comprometidas con su trabajo", declara a SINC Amparo Caballer, investigadora de la Facultad de Psicología de la Universidad de Valencia y coautora del estudio.

No todos los empleados reaccionan igual

El estudio, publicado en 'The Spanish Journal of Psychology', también revela que las consecuencias de la inseguridad laboral son distintas en cada grupo ocupacional.

Se han distinguido tres grupos: trabajadores de cuello azul, de cuello blanco y 'profesionales'. En el primer grupo se enmarcan las personas con un puesto que no necesita una alta cualificación –como reponedores de supermercado o celadores de hospital–. Al segundo grupo pertenecen los trabajadores de oficina, administrativos, dependientes y cajeros de supermercado. El grupo de los 'profesionales' lo componen médicos, ingenieros y enfermeras.

Cuando existe incertidumbre sobre el empleo, los trabajadores de cuello azul "tienen menos satisfacción vital y rinden menos y peor que el resto de los grupos estudiados", explica Caballer. Por su parte, ante la inestabilidad, los trabajadores de cuello blanco son los que muestran más insatisfacción laboral.

A la vista de los resultados del estudio, no todos los empleados reaccionan a la inseguridad de la misma forma. Algunos grupos son más propensos a reaccionar de más negativamente a la percepción de inseguridad en el empleo, por lo tanto los autores del artículo aconsejan no tratar el problema de la misma manera en los diferentes grupos de una empresa.

RRHHpress.com

La comunicación del entrenador

El éxito de todo entrenador gira en torno a la capacidad de comunicar. Un buen entrenador, además de enseñar, tiene un papel fundante en la personalidad de sus jugadores. Es el encargado de guiar los procesos de identificación. Nuestro 'Yo'está formado por diferentes etapas, donde nos vamos identificando con las cualidades de aquellas personas que han tendido un papel significativo a lo largo de la vida. Al principio estos recaen en los primeros objetos de amor de la familia por que necesita hacerse como otro para poder ser un SER humano.
Más tarde en su inserción en la sociedad, es completada por las cualidades sobresalientes de su primera maestra, los profesores, sus entrenadores, sus ídolos del deporte, de la música. Son esas personas a las que nos queremos parecerasimilando ciertos rasgos, forma de ser y modelándonos sobre ellos. La identificación es un proceso inconsciente, no una simple imitación y se relaciona aalgo en común admirado formando un lazo afectivo.
¿Quién no recuerda a ese entrenador que con su palabra, su actitud, su mirada dejó una huella en nuestras vidas? Aquel a quien podíamos acudir, que nos escuchaba, el que siempre tenía una respuesta, una palabra, una forma de ser que todavía se mantiene en nuestra memoria.
Bien sabemos que ganar va más allá del talento y una buena preparación física. Los equipos poseen diferentes estrategias, muchos jugadores, distintas forma de juego, de entrenamiento, etc., pero cuando hablamos de equipos exitosos, hay una sola cosa que poseen en común: una fuerte comunicación.

La comunicación es un factor clave del entrenador

Foto: UAR

Con muchos jugadores que trabajo siempre surge este tema. Se sienten noreconocidos en su esfuerzo, confundidos, desmotivados, con miedo a decir lo que les pasa, etc. El problema no radica en falta de talento, de motivación, de voluntad, de liderazgo. Siempre se enfoca en una deficiente manera de comunicarse. Se oculta lo importante volviendo a repetir siempre los mismos errores.
Una buena comunicación cumple un papel fundamental para transformar la visión en realidad. Los entrenadores educan, enseñan, motivan a su equipo en la consecución de un logro. Se puede comunicar sin motivación, pero no se puede motivar sin una buena comunicación. Se comunica no sólo con la palabra, la mirada, la escucha atenta, la postura, el tono de voz. Estos factores no verbales son más importantes que el contenido de lo que se quiere transmitir.
Crear confianza no proviene solo de un buen "speach" y una mano en el hombro, sino de una mirada clara y confiable. Los entrenadores que demuestran que son rectos, honestos, creíbles, íntegros, y que comunican su forma de ser de unamanera abierta y clara, tienen la mitad del trabajo hecho. Ya se pueden sentar a planificar los objetivos del año, pues lo más importante, la creación de un fuerte vinculo entrenador-jugador, se ha logrado. Al equipo no le importa tanto cuanto se sabe, sino más bien cuanto les importa sus jugadores.
De acuerdo a como un mensaje es trasmitido afecta a como es interpretado. He oído decir que el equipo es el que se tiene que ajustar al entrenador, pero esto es a la inversa. Ellos son los encargados de la trasmisión de una clara información, de destrabar los ruidos que pudieran confundir utilizando canales formales e informales, como asimismo, revisar la información con los demás entrenadores del plantel, las circulares y comunicaciones en general. Frecuentemente se cree que el mensaje emitido es igual al mensaje recibido y no es así. Lo que se dice en un lado debe ser igual al que se escucha en otro.
Los buenos entrenadores comunican, no solo informan. Además poseen el arte desaber escuchar lo que produce una doble ganancia. Va y viene; ayuda a comprender lo que dice el otro creando relaciones positivas en el grupo. Escuchar genera respeto. No solo hacia ellos, sino hacia sus ideas, reforzando su estima al sentirse reconocido como persona. Compartir con el equipo lo que uno piensa, siente, necesita, genera un canal abierto donde se puede manifestar y conocer lasdemandas y necesidades de los demás.

Lic. Julia Alvarez Iguña
Psicología aplicada al Alto Rendimiento

Psicología y buenos hábitos contra la obesidad

Los especialistas Idoia López e Iñigo Sáinz, en la clínica USP La Esperanza (José Ramón Gómez)

Vista:

LA preocupación es compartida entre los profesionales de la salud. Los malos hábitos de vida y el sedentarismo están creando una sociedad cada vez más obesa y, en consecuencia, más susceptible de desarrollar graves patologías crónicas como las relacionadas con el aparato circulatorio o la diabetes. Según los datos recopilados en la evaluación del Plan de Salud 2002-2010 que, recientemente, presentó el Departamento vasco de Sanidad, la obesidad ha crecido en el territorio un 25% en la última década, hasta el punto de que ya afecta a 13 de cada cien vecinos.

Bastante antes de que se diesen a conocer esos inquietantes datos, concretamente el pasado mes de noviembre, un equipo de profesionales de la clínica USP La Esperanza de Gasteiz comenzó a buscar respuestas a esta grave problemática. Comandada por el doctor Iñigo Sáinz, nacía en el centro privado vitoriano una pionera Unidad de Promoción de la Salud que desde entonces ha sustentado su intervención sobre los pacientes en tres ejes fundamentales: la nutrición, el ejercicio físico y la modificación de la conducta alimentaria a través de las terapias de grupo. Un abordaje integral y multidisciplinar que busca empoderar a los afectados por obesidad. "La educación de la salud es importantísima. Pretendemos dar al paciente todas las armas para que pueda gestionar de la mejor manera posible su propia enfermedad", sintetiza Sáinz.

Una veintena de gasteiztarras se ha puesto ya en manos del equipo de profesionales comandado por Sáinz. La mayoría mujeres, cercanas a la cincuentena, trabajadoras, con hijos y con obesidad. Las hay que sufren patologías asociadas al sobrepeso y otras que todavía no han padecido su impacto sobre la salud. Se integraron en la unidad tanto desde fuera de la clínica como derivadas por cualquiera de sus especialistas. "Queremos ser una unidad central dentro de la clínica", explica Sáinz. A día de hoy, y a pesar de haber sido catalogado por el departamento vasco de Sanidad como "el mayor reto sanitario" de la próxima década, el tratamiento de la obesidad no cuenta con unidades de estas características en el ámbito público. Las sesiones arrancaron el pasado mes de enero.

El abordaje comienza con una primera consulta gratuita donde se detallan los objetivos del programa y las distintas modalidades de tratamiento. "Pretendemos informar y que el paciente sepa dónde se va a meter, porque esto implica tiempo, disposición y también dinero", detalla Sáinz. El facultativo se encarga de todo lo que tiene que ver con la nutrición. Para diseñar un plan de alimentación específico, Sáinz recopila todos los informes médicos relevantes de cada paciente, realiza una exploración física y revisa las analíticas y pruebas complementarias. En seis sesiones, el afectado aprende todo lo necesario para llevar una dieta equilibrada, a las que posteriormente se suman refuerzos puntuales. Paralelamente, el paciente realiza una prueba de esfuerzo con el cardiólogo, que realiza una valoración de su condición física y de su perfil de riesgo cardiovascular.

Teniendo en cuenta el resultado de esta prueba, su plan de alimentación y la existencia -o no- de patologías osteoarticulares, llega el momento de diseñar el programa de ejercicio físico, que los pacientes llevan a cabo en las instalaciones del USP Araba Sport Clinic, junto al Bakh. La doctora Sara Maldonado es la encargada de este cometido. La especialista diseña y supervisa estas sesiones, que incluyen ejercicios cardiovasculares, de fuerza-resistencia o de flexibilidad. Un entrenador personal vigila los movimientos de todos los participantes. Y otra unidad de fisioterapia se encuentra a disposición de quienes la necesiten.

AYUDA MUTUA El siguiente eslabón de la cadena lo conforman los grupos de ayuda mutua que dirige la psicóloga Idoia López de Guereñu. El paciente se reúne con otros iguales en sesiones quincenales, en cada una de las cuales aborda diferentes temas relacionados con la alimentación y la conducta. En este grupo el paciente aprende a manejar su enfermedad, definir objetivos y cambiar sus hábitos de conducta para mejorar el pronóstico a largo plazo. "Son grupos muy enriquecedores porque estás hablando y te sientes escuchado. Es un problema crónico y, por eso, lo primero que hay que enseñar es aceptar que tienes una enfermedad. Y a través de esa aceptación podemos marcar objetivos realistas", detalla López de Guereñu.

Hacer realidad los cambios en el estilo de vida que se proponen desde las diferentes especialidades y "pasar de la teoría a la práctica" es el objetivo fundamental que persigue la Unidad de Promoción de la Salud. Sáinz pretende adaptar las recomendaciones nutricionales y el plan de actividad física, entre otras actuaciones, a la realidad y posibilidades de cada uno de los pacientes.

También mantener y promover la salud, prevenir enfermedades o evitar complicaciones de una enfermedad crónica ya instaurada, comprender e interpretar correctamente la información médica, conocer qué se puede hacer para mejorar la salud promoviendo la responsabilidad y la autonomía de los pacientes y, por último, "ofrecer soluciones concretas, realistas e indulgentes, que permitan la consecución de estos cambios y al mismo tiempo refuercen la idea de que cambiar y mejorar el estilo de vida está al alcance de todos".

Todavía es pronto para evaluar los resultados del programa. Sáinz calcula que podrá llevarse a cabo un análisis concienzudo cuando hayan pasado por él 50 pacientes. El facultativo pretende que cada uno de ellos permanezca dentro del programa un mínimo de seis meses, aunque el plazo luego pueda extenderse a un año. "Es el tiempo que dan las organizaciones internacionales para que el paciente pueda reducir su peso por lo menos un 10%", justifica Sáinz.

justiciadealava.com

Entretenimiento contra los problemas mentales

Entretener a la tropa siempre ha sido visto como una forma vital y necesaria de incentivar la moral de los efectivos militares desplegados en el exterior.

Pero ahora un nuevo estudio del King's College de Londres sugiere que estos espectáculos podrían jugar incluso otro papel, el de proteger al personal militar contra problemas de salud mental.

Desde Harry Lauder a Gracie Fields y Vera Lynn, las mayores estrellas del Reino Unido se han presentado frente a miles de hombres y mujeres que sirvieron durante las dos guerras mundiales.

Más recientemente, Katherine Jenkins, James Blunt y el comediante Jim Davidson actuaron en Afganistán, Irak y Kosovo.

Regreso a casa

Mark Cann, jefe ejecutivo de la organización de caridad Fundación paras las Fuerzas Británicas (BFF, por sus siglas en inglés), dijo que históricamente el entretenimiento siempre ha sido importante.

"Es un poco como el hogar. Rompe la rutina, la monotonía y da un tiempo para la reflexión y el disfrute".

Cann afirmó que las celebridades frecuentemente son una conexión pura entre los que están en servicio en los frentes de batalla y la población en casa.

"Lo que deja el impacto más duradero es el mensaje que está detrás del entretenimiento. La gente aprecia que una gran estrella entregue su tiempo a cambio de nada. Eso significa mucho".

Jenny Hyatt, de la red de apoyo para personal militar y sus familias conocida como la Gran Muralla Blanca, opinó que mientras las celebridades pueden darle confianza a las tropas estando con ellos en las zonas de batalla, también pueden hacer que la moral disminuya.

"Es importante para las tropas ser realistas acerca de la situación en la que están. Existe un peligro de sobreidentificarse con la gloria en vez de con el manejo diario de las necesidades psicológicas".

Primera Guerra Mundial

Hasta la Primera Guerra Mundial los artistas no llegaban hasta los campos de batalla.

Durante la Primera Guerra Mundial elevar la moral presentó problemas considerables.

Al principio del conflicto, los actores y cantantes raramente viajaron a Francia, donde las tropas estaban enfrascadas en una física y mentalmente agotadora guerra de trincheras.

En cambio, se enfocaron en elevar el espíritu cuando las tropas regresaban al Reino Unido. Pero una excepción era Harry Lauder, uno de los principales artistas del teatro musical.

"Él fue la primera gran celebridad que entretuvo a las tropas yendo a la línea del frente", dijo Edgar Jones, profesor de historia de la medicina del King´s College de Londres.

"Y tenía más significado personal porque su hijo había muerto en acción en 1916".

En una ocasión, un concierto que estaba dando Lauder en un campo de batalla tuvo que ser abandonado cuando la trinchera se vio bajo fuego.

Pese a la falta de investigaciones sobre el valor del entretenimiento provisto al personal en servicio durante la Primer Guerra Mundial, es difícil imaginarse que haya sido otra cosa que un apoyo de la moral militar durante ese terrible conflicto.

Vínculo psicológico

Para el tiempo de la Segunda Guerra Mundial, el profesor Jones dijo que la moral era considerada una prioridad, tanto que un comité especial fue establecido por el Ministerio de Guerra en 1942 para monitorear el espíritu de los soldados en el país y en el exterior.

En su nuevo informe sobre la moral y el bienestar psicológico de las fuerzas armadas británicas, el profesor Jones dice que los estudios muestran que a medida que la moral decae los problemas psicológicos aumentan. Y además hace a las tropas menos efectivas.

rapero Profesor Green con tropas británicas

Las tropas agradecen que las celebridades muestren su preocupación por ellos en el frente de batalla.

"La moral es algo muy importante. Motiva lo que haces y la manera cómo lo haces. Cuando la moral decae tu pierdes la determinación y eso es contagioso".

Jones reconoce que no hay un factor único que pueda garantizar el apuntalamiento de la moral.

"Pero todos aquellos que contribuyen tendrán indudablemente algún efecto en el bienestar mental. Mientras el entretenimiento no puede dar una protección absoluta contra los problemas psicológicos asociados con la guerra, juega un papel en la protección contra problemas de salud mental".

Informes anecdóticos de la Segunda Guerra Mundial sugieren que los espectáculos de alta calidad se vinculan en un nivel emocional y dejan una impresión fuerte y duradera.

Gracie Fields, una de las mayores estrellas del Reino Unido, hizo en el pasado un llamamiento a las tropas y a los trabajadores de las fábricas porque ellos podían vincularse con su contexto de muchacha de clase trabajadora y porque adoraban sus poderosas presentaciones.

Joyce Grenfell y Noel Coward, entre otros, dieron gustosamente su tiempo para realizar presentaciones gratis en largos recorridos por campos, fábricas y zonas de batalla.

Estrés severo

Para cuando las fuerzas armadas británicas fueron desplegadas en Afganistán en 2002, el entretenimiento era visto como una manera importante de sostener la moral entre el personal en servicio, (más de la mitad del cual era menor de 27 años).

"Sin alta moral, ningún logro puede alcanzarse. No importa cuán buena pueda ser la estrategia o el plan táctico, o cualquier otra cosa."

Mariscal de Campo Bernard Montgomery, 1950

El profesor Jones aseguró que un estudio realizado entre enero y febrero de 2010, encontró que alrededor del 70% de las tropas reportaban altos niveles de cohesión en sus unidades, y que eso estaba asociado a tener mejor salud mental.

El informe también halló que los riesgos en operar bases de avanzadas y bases de patrullaje en Afganistán se diluían por la moral y espíritu de cuerpo.

Sin embargo, los problemas psicológicos y el estrés severo no son inevitables, especialmente para aquellos que han estado en múltiples viajes a la región.

La organización Combat Stress dice que los índices de desórdenes de estrés postraumático del personal que combatió en Irak y Afganistán están alrededor del 4%.

El estudio del King´s College de Londres dice que esa cifra sube al 7% para las tropas que estuvieron en el frente de batalla en Afganistán.

La fuerzas estadounidenses experimentan niveles más altos de desordenes de estrés postraumático -un 13%- debido a que sus asignaciones en el terreno son más largas y al uso de reservistas más jóvenes.

"El mantenimiento de la moral es el segundo principio de la guerra", afirma Mark Cann del BFF, que ha organizado presentaciones para las tropas británicas en el extranjero de grandes nombres como el rapero Profesor Green, el DJ Tim Westowood y los comediantes Joe Pasquale y Jimmy Carr.

Pero el entretenimiento tiene que ser de alta calidad, ajustado a una audiencia militar y presentado a las tropas en el frente de batalla, así como en otras áreas, concluyó Cann.

bbc.co.uk

5 robots que se parecen en algo a personas

ReadWriteWeb España de TICbeat

La robótica es un campo donde se avanza a pasos de gigante y prueba de ello son los numerosos desarrollos que se han conseguido hasta ahora. Os ofrecemos cinco ejemplos de robots cuyas características les asemejan de alguna forma las personas. Podemos encontrar desde los que hacen de profesores en una escuela de Corea del Sur, los que sustituyen a camareros en Tailandia o un androide cuyo aspecto físico es idéntico al de un ser humano.
El desarrollo tecnológico está haciendo posible que los avances de los últimos años en robótica sean espectaculares. Tanto es así que empiezan a parecer más propios del género de ciencia ficción que de la realidad.
Uno de los aspectos más sorprendentes de algunas de estas creaciones es su capacidad para realizar algunas tareas propias de una persona o, a veces, la increíble similitud física con la especie humana.
A continuación recogemos 5 ejemplos de robots sorprendentes que guardan algún parecido con personas.

Robots-profesores de las escuelas surcoreanas

Estas máquinas que recuerdan a un huevo por su forma se están probando en las escuelas de Corea del Sur.Son manejadas a distancia por unas profesoras que se encuentran a miles de kilómetros y hacen de profesor para los niños. De momento sólo enseñan inglés.

Robots camareros en Tailandia

Éstos son la segunda generación de un modelo de robots que sirven comidas en la cadena de restaurantes MK, enTailandia. Son capaces también de tomar nota y se mueven siguiendo unas líneas en el suelo. Un sensor de ultrasonido evita que se choquen contra los objetos.
Ventana externa

Un robot para lavar la ropa

Willow Garage PR2 es el nombre de este robot, un trabajo de estudiantes de la Universidad de Berkley cuyo propósito final es que ayude en la tarea de lavar la ropa. Las labores que debería realizar incluirían el uso de la lavadora, tender las prendas y, una vez secas, doblarlas.
Ventana externa

El robot que estrecha la mano

Robonaut 2 es el primer robot humanoide que se ha puesto en órbita. El proyecto corre a cargo de la NASA, que le ha asignado la tarea de ayudar a los astronautas en sus misiones. Recientemente lo pudimos ver en un vídeo estrechándole la mano a uno de los miembros de la tripulación de la nave donde está destinado.
Ventana externa

Un robot físicamente igual a un ser humano

Por último, la creación del profesor danés, Henrik Scharfe, de la Universidad de Aalborg, tiene como característica especial la similitud con una persona. De hecho, el científico creó como una imagen de sí mismo y no en vano padre y criatura son idénticos.
Ventana externa

El amor (y los Oscar) benefician la salud

La felicidad y el amor son buenos, científica y médicamente buenos, para la salud. El catedrático de Psicología de las Emociones Enrique García Fernández-Abascal lo defendió así ayer en Teruel, en las II Jornadas sobre Amor y Ciencia. Hay estudios que avalan que ganar un Oscar prolonga la vida.

Javier Bardem y Penélope Cruz archivo

SUSANA GOLF VALENCIA Los actores que ganan un Oscar viven más. Es un dato avalado por un estudio científico estadounidense: se comparó el estado de 235 estrellas que se hicieron con la estatuilla y de 527 que fueron nominadas pero no premiadas. Los que alzaron el Oscar vivieron 3,5 años más de media. Los que repitieron, todavía tuvieron una vida más larga y los galardonados, en general, tuvieron más hijos. Estas curiosas conclusiones fueron citadas ayer en el marco de las jornadas «Amor y Ciencia» que se celebran en Teruel por el psicólogo Enrique García Fernández-Abascal —uno de los «padres» en España de las emociones positivas— para ilustrar cómo el amor y las alegrías influyen de manera determinante en la salud.

Que estar enamorado y ser feliz es la mejor medicina es algo que se sabe de antiguo. Ya lo predicaba Galeno. Pero ahora, con la llegada de la psicología de las emociones, se sabe con respaldo científico. Con seguridad, porque se ha analizado, a partir de los 55 años no sólo se previene la enfermedad sino que, cuando llega, se encara mejor. Los afectos funcionan, añade Fernández-Abascal, en casos extremos como grandes traumatismos. Y tienen poderes cardiosaludables y regenerativos—los psicólogos estudian ahora sus efectos sobre los infartos—. El experto —que ayer impartió una conferencia titulada «Las emociones positivas y la salud»— lo explica: mejora la presión arterial, se activa el sistema inmune y además las personas rodeadas de afecto suelen ser más activas y dormir mejor.

¿Hay diferencias entre sexos? Sí, aclara el psicólogo, las mujeres disfrutan más y sufren más. ¿Es más saludable amar o ser amado? Según García, si hay que elegir, lo primero. «Hay otro estudio —añade— entre monjas de una congregación. Se analizaron sus votos y se concluyó que las que aducían motivaciones positivas —entrega a los demás— frente a las negativas —sacrificio— vivían más años ¡Llevando el mismo tipo de vida!»

La razón y el corazón, a debate
Una conferencia de Santiago Grisolía dedicada al Nobel Severo Ochoa y su esposa cerrará hoy las II Jornadas sobre Amor y Ciencia que se han desarrollado en Teruel desde el pasado día 7 de febrero. El encuentro, dirigido por la profesora del campus universitario de Teruel Alicia Izquierdo, nacieron en 2011 como nuevo foro de divulgación científica para el fomento de las emociones positivas en el marco de la tradición turolense del amor. El mito de las medias naranjas y la importancia de las emociones positivas han marcado esta segunda edición, en la que participaron también Javier Urra y Enrique García Huete. levante-emv valencia

Páginas