Reflexiones sobre felicidad y trabajo: siete pasos de una agenda

Pasamos la mitad de nuestra vida de vigilia en el trabajo o en
actividades relacionadas. Sin duda el trabajo es algo importante para
nosotros: es al menos la mitad de nuestra vida.
Somos seres emocionales, y si, aunque a veces cueste creerlo, todos
somos profundamente espirituales. Pero por alguna razón nos cuesta
introducir estos aspectos relacionados con la autorrealización en el
trabajo en nuestra ajetreada y rápida vida.Nos cuesta pensar de forma
estructurada en como nos sentimos en nuestro trabajo y como nos
queremos sentir. Decía acertádamente Stevenson que no hay deber que
descuidemos tanto como el de ser felices.

¿La felicidad comienza estar en la agenda de otros?
Suena extraño pero en medio de la crisis el gobierno británico
soprendió en febrero diciendo que mediría un Indice de Felicidad,
necesidad que ya había declarado Sarkozy en Francia y que habían
recomendado los premios nobeles Amartya Sen y Joseph Stiglitz ,
tendencia a la que recientemente se ha apuntado hasta China.No es
extraño se le da a la felicidad la importancia que realmente tiene, y
en estos indices el trabajo ocupará una dimensión importante porque es
la mitad de nuestra vida.
Hay estudios e indicadores que miden la felicidad en el trabajo como
los de Noeleen Doherty de la Cranfield School of Management. Pero los
primeros datos que recuerdo que hayan circulado al respecto son
realmente desesperanzadores. El año pasado recuerdo que la Healthy
Companies International público un estudio con repercusión mediatica
que señalaba que sólo uno de cuatro trabajadores se sentía satisfecho
en su trabajo,..
Este tipo de noticias me ha hecho pensar que es paradójico que la
sistematización de la "felicidad" que parece que incluso empieza a
estar en la agenda de los gobiernos no suele estar en nuestra propia
agenda cuando somos los principales "interesados en el tema". Quizás
ha llegado el momento que nosotros mismo nos planteemos cuáles son
nuestros propios índices de felicidad. Extrañamente no solemos
reflexionar de forma estructurada sobre estos aspectos, a pesar que
cuando nos preguntan la mayoría de nosotros nos declaramos claramente
insatisfechos. Por ello me he animado a crear cuál sería una posible
agenda personal que puede dar pistas sobre como se podría iniciar la
búsqueda de una mayor satisfacción laboral.
.
Siete pasos de una agenda
Hace poco tiempo tuve la oportunidad de plantearme estos temas de
forma estructurada. Por azar algunos de mis compañeros de trabajo que
se dedican más a la orientación profesional y coaching me incluyerón
para mi sorpresa en un grupo de trabajo que pretendía analizar una
serie de pasos de una metodología de orientación profesional.
Aquellas reuniones imprevistas me obligaron a sistematizar más este
tipo de aspectos. Este tipo de técnicas profesionales se basan tanto
en la gestión de aspectos curriculares/sectoriales como en aspectos
motivacionales para establecer sus orientaciones.
De aquella especie de agenda te daré siete claves que para mí me
resultaron las más importantes por que son las que más frecuentemente
olvidamos:
Busca algo que te apasione: todos tenemos aspiraciones, todos
necesitamos dedicarnos a algo que trasciendan a nosotros mismos y lo
curiososo es que la mayoría de las veces no es necesario mirar fuera
de lo que hacemos. La mayoría de las veces basta con mirar de forma
diferente lo que hacemos, basta buscar lo que nos gusta de lo que
hacemos, de las cosas en las que somos buenos. Muchas veces sólo
necesitamos replantearnos nuestros marcos de referencia, para ver de
forma diferente nuestra realidad, lo importante ver esa realidad en
términos de propósito.
Clarifícalo, ponte etapas. La pasión no basta, ponerse metas
intermedias, fijarse objetivos a Corto Plazo ayuda a conseguirlos. Los
orientadores dan mucha importancia a este aspecto basándose en el
hecho que cuanto más tiempo pasas visualizando, describiendo y
planificando, más analizas las dificultades y hay más probabilidades
consecución. Por otra parte clarificar y estructurar es una forma de
asegurarnos de que somos honestos con lo que sentimos, si ponemos los
medios necesarios o sólo nos planteamos deseos.
Determina a que dirás que no: Dentro de la planificación una de las
parte más importantes es determinar a que renunciar. La parte
económica suele ser la más compleja, muchos proyectos pueden implicar
riesgo, incertidumbre que no se pueden asumir sin cierta estabilidad
económica que sólo se puede tener viviendo sistemáticamente por debajo
de tus posibilidades. Pero quizás habrá que renunciar a obtener el
agrado de otros e incluso su aprecio, estas son las cadenas más
difíciles de romper. Planificar, es básicamente un serio y a veces
duro ejercicio de priorización, de decir no, que muchas veces requiere
sacrificio y coraje.
Invierte en tu proyecto: actuar como inversor implica preguntarte que
estas haciendo para conseguir lo que quieres, la inversión requiere un
continuo replanteamiento de actividades en función de su rentabilidad.
Sabiendo que no hay nada más importante que tú. No sólo hablamos de
dinero, hablamos de tiempo y energía, básicamente hablamos de
perseverancia bien dirigida en lo que tu quieres hacer, en quererse
más, pero sobretodo en desarrollo personal. Un ejercicio constante
debe ser recordar que no hay proyecto ni decisión más importante que
lo que deseas ser la mitad de tu vida.
Diviértete: La actitud debe ser en la medida de lo posible de
disfrutar con cada una de las etapas. No se puede dar mucha energía,
si la tarea se hace insoportable, no te pongas retos demasiado
exigentes que te hagan sufrir, la búsqueda de nivel de reto adecuado
suele ser el alimento de la perseverancia. El "Flow" o un nivel
ajustado de habilidades/reto es la base del éxito en el desempeño, el
que permite que el "eustrés" se active, que equivocarse y reaprender
sea un ejercicio saludable.
Equilíbrate: Los nuevos proyectos profesionales son una fuente
considerable de estrés. Aquí irán aspectos todos los aspectos que te
permiten tener un equilibrio personal y emocional que podría ir desde
el ejercicio físico, escuchar música, hasta la necesidad de
desconectar para poder escuchar,… El equilibrio emocional es básico
para ser capaz de detectar el feed-back, base del crecimiento
personal, y poder leer con claridad las señales que te da tu entorno.
La congestión emocional, especialmente cuando buscas nuevos caminos,
suele ser un enemigo muy comun a tener en cuenta en una sociedad
patológicamente estresada.
Reinvéntate cada día: Que un buen plan no te estropee una buena
oportunidad. Es tan importante tener las ideas claras como aceptar un
buen plan B, que quizás no estaba planificado por que quizás ni
siquiera sabías que existía. Reinventarse implica desaprender revisar
tus creencias, jugar con tu pensamiento, estar dispuesto a escuchar y
a escucharse, tener capacidad que el azar y que la serendipia actúen
de forma positiva y te ayuden a construir nuevos planes, sin perder
por ello el foco. Construir el futuro, no es tanto planificarlo de
forma detallada como como adaptarse sin perder tu propósito.
Como nos recuerda Alonso Puig en el momento de nacer todos adquirimos
de alguna manera una 'enfermedad terminal' que aunque puede
prolongarse durante muchas décadas, no tendría que evitar el que nos
diéramos cuenta de que vivir es un asunto urgente.
La vida es demasiado corta para no vivir tus sueños y vivir los de
otros, la vida es demasiado corta para pasar la mitad de ella en algo
que no nos apasione, que no nos emocione. Por ello deberiamos
recordarnos cada uno de nuestros días que es lo realmente importante y
que hacemos para conseguirlo. La mitad de nuestra vida merece la
molestía de tener una agenda y tomar ciertos riesgos, pues no hay nada
mucho más valioso que podamos perder.
Escrito en Autodesarrollo.
Jaume Guinot - Psicoleg col·legiat 17674
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