Mejores Frases de Fritz Perls

 Fritz Perls, un médico neuropsiquiatra que trató de incorporar aspectos del teatro, del drama, del humanismo y de la filosofía oriental a la psicoterapia. Fue uno de los promotores de la terapia Gestalt

"Sé quien eres y di lo que sientes, porque aquellos que se molestan no importan y los que importan no se molestarán".

"Si el amor y el odio viven juntos, entonces uno se confunde."

"La angustia es la brecha entre el ahora y el después."

"La angustia siempre es el resultado del alejarse del ahora."

"Esperar que el mundo te trate en forma justa porque eres una buena persona es lo mismo que esperar que un toro no te ataque porque eres vegetariano".

"Si uno se siente incómodo con alguien, puede estar seguro que no hay una comunicación verdadera. Tan pronto como uno se expresa genuinamente desaparece toda la incomodidad."

"Es muy raro que las personas puedan hablar y escuchar. Muy pocas escuchan sin hablar. La mayoría puede hablar sin escuchar."

"Las cosas no existen; cada acontecimiento es un proceso; la cosa es meramente una forma transitoria de un proceso eterno. Todo fluye constantemente. Nunca nos bañamos dos veces en el mismo río."

"No encontrarán ningún animal, excepto el animal doméstico, ya infectado por la humanidad, ninguna planta que se impida el propio crecimiento."

"Aprender no es más que descubrir que algo es posible. Enseñar es mostrarle a alguien que algo es posible".

"Cada vez que rechazas el contestar una pregunta, ayudas a la otra persona a usar sus propios recursos. "

"Nuestra dependencia nos convierte en esclavos de nosotros mismos, especialmente si esa dependencia es de nuestra autoestima".

"El loco dice: "Yo soy Abraham Lincoln", el neurótico: "Ojalá yo fuera como Abraham Lincoln", y la persona sana: "Yo soy yo, y tú eres tú"."

"Si necesitas el estímulo, los halagos y las palmaditas en la espalda de todo el mundo, entonces estás convirtiendo a todo el mundo en tu juez".

"Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo. No estoy en este mundo para llenar tus expectativas y no estás en este mundo para llenar las mías. Tú eres tú y yo soy yo y si por casualidad nos encontramos, es hermoso. Si no, no hay nada que hacer."

"No puedes lograr la felicidad. La felicidad sucede y es una etapa transitoria."

"La felicidad es asunto de darse cuenta. O es que te estás poniendo freudiano al decir: soy inconscientemente feliz."

"Cada vez que usan las palabras ahora y cómo y se dan cuenta de esto, entonces crecen. Cada vez que hacen la pregunta por qué, disminuyen de estatura. Se joden a sí mismos con información falsa e innecesaria."

"Estar en el mundo con sus altibajos, solos o acompañados, es parte de una misma cosa: el existir en el aquí y ahora."

"Una persona verdaderamente entera tiene que tener una buena orientación y también habilidad para actuar".

"Yo solo tengo un objetivo: impartir una fracción del significado de la palabra ahora."

"Hay dos grandes mentiras: "yo quiero" y "yo trato"."

"Miedo a la muerte significa miedo de la vida."

"Si uno se siente perseguido por un ogro y se convierte en el ogro, la pesadilla desaparece."

"Amigo, no seas perfeccionista.

El perfeccionismo es una maldición y un esfuerzo.

Es perfecto si te dejas estar y ser"

"Las exigencias de perfección limitan la capacidad del individuo de actuar dentro de sí mismo."

"La única diferencia entre un hombre sabio y un tonto es que el hombre sabio sabe que está actuando".

"Y si uno se niega a recordar sus sueños, uno se niega realmente a encarar su propia existencia; a encarar lo que está mal en su existencia. Uno evita luchar con asuntos desagradables."

"El dolor sirve para despertar…es algo que debes llevar, como una radio. Podrás sentir tu fortaleza al experimentar el dolor. Depende de ti, como lo llevas".

"Algunas personas son verdaderos coleccionistas de lamentos. No hacen más en sus vidas que juntar desgracias que jamás dejan salir. Se pueden imaginar cuán poca vitalidad les queda para vivir."

aportado por Ana de Osso .Terapia Gestalt

Jaume Guinot

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